笑一笑，十年少。真的有道理啊!

有一个作家，叫诺曼卡曾斯，因为关节炎，受尽折磨，晚上从来没有睡过好觉，甚至后来连工作都做不了。

在这样的痛苦中煎熬了很久，他偶然发现，大笑能缓解关节炎带给他的痛苦，只要每天大笑上十分钟，晚上能安稳地睡上两小时。

虽然每天无厘头大笑十分钟挺“尴尬”的，但真的有效果。

卡曾斯靠着每天看喜剧，看笑话，让自己每天发笑，病情居然渐渐好转了，还重返工作岗位。

其实，笑并不能直接医治任何疾病，但是在缓解疾病上非常有效。

有研究显示，爱笑的人，比不爱笑的人更不易患心脏病。

为什么笑能让人缓解病情，让人更少生病呢?

研究发现，笑可以提升免疫力。因为，当一个人处于高压时，分泌的压力荷尔蒙，会抑制免疫细胞的生长，让人的免疫力下降。而笑，可以很好地缓解压力。

另外，笑可以促进血液循环，让血管扩张，血压下降。笑还可以促进淋巴循环，帮助身体排毒。不止如此啊，笑还能促进多巴胺和内啡肽的分泌，这些都是快乐激素，让人心情愉快。

笑，从多方面改善着我们的身体。目前，笑已经成为了一种疗法，被很多医疗机构和个人采用。

所以，没事一定要多笑一笑，特别是压力大的时候。