做糙米饭做法:
1、提前浸泡,糙米的胚芽跟米糠的部分比较硬,需要浸泡比白米还要久的时间。洗好糙米后,大约要浸泡个6至8小时,指甲可以掐断米粒后才能开始煮。
2、调整煮米的水,煮糙米的水是煮白米的1.2~1.3倍左右。蒸好后再焖15-20分钟
3、用开水熬粥,能使糙米快速熟透,缩短煮饭时间,防止米中的维生素在长时间高温加热中受到破坏。
4、加一些白醋或者柠檬汁。可使糙米松软滑溜,改善糙米粗糙的口感,糙米也更香浓好吃。
5:可以一次多做一些,用保鲜膜分好,放冰箱冷冻,每次食用可以微波或蒸一下更方便,一餐主食量建议100g-150g(蒸好的量)
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