25W+5

倒计时100天

1.空腹血糖血压体重

早餐=8个蒸饺+250ml纯牛奶

2.散步1W步

3.两组侧平举15min

4.中午的炒饭易升血糖 下次要减量

饭后运动量不足，午觉后血糖偏高

5.背单词

6.打扫卫生收拾房间

7.晚饭如下图

8.老父亲29岁生日快乐

第一次一起过生日，明年带娃一起过

会越来越好的 加油

晚安～小宝贝

25W+5 25W+5 25W+5 25W+5