目标：
十年经济独立、思想自由、诚实真诚、身体健康、内心宁静的人
五年身体健康、思维开放、诚实真诚的人
一年身体健康、内心宁静的人
亲情：
每周多互动，视频聊天；健康保险
学习：
弹奏尤克里里、英语精进学习、理财能力、社会经济趋势
读书：
每天读书一小时、100本书
爱好：
写作、尤克里里、评论
健康：
体重130-140--150-160
运动：2017年9月到-12月每天二十分钟走路或跑步
睡眠质量变差
身体机能有提高
视力无变化
记忆力衰退
控制和减轻体重，坚持每天二十分钟运动，做全身体检
感情：
2016年上半年有伴侣，之后一直单身
2018年情投意合的爱人
未来一段时间的工作重点：
勤奋程度超过同仁，每天多投入一小时；
工作中多反思、总结，为提高工作效率
财富目标：2022年积累现金财富50W,开启副业投资
人生自由=能力-欲望
人生四维度：高度、宽度、深度、温度
人生追求的最高目标还是自由。能力成长的极限决定着自由的极限。能力越强到达的高度可能越高，人生的宽度可能越宽，人生的深度可能越深，生活的温度可能越持久。人生最有限的是时间，能力的不断成长需要的也是时间，能力拓展的第一步就是利用时间的效率，利用时间的效率越高，能力成长到目标位置的时间越短；能力拓展的第二步就是学习的效率，知识有经典知识，有不断更新的知识，学习的效率越高，吸收越快；能力拓展的第三步是知识在生活中运用的效率，人类社会的本质决定我们跟周围的人和物处于不断的互动中，实践脱不了工作和生活。
改造工作的特性。管理大师德鲁克认为，大多数智力劳动者对自己的工作都有一定的掌控度和自由度，具有弹性。尝试着“改造”你的工作，包括挑战工作时间分配，优化工作工具，改善与同事的关系，影响上级的思路与想法。
能力的积累也要利用好时间复利的作用，在生活中选择多做半衰期长的事情，少做半衰期短的事情，长半衰期能让一件低效用的事情经过沉淀变成一件高效用的事情，而且会集中在未来产生作用，带来意外的惊喜。长半衰期事件指南：积累可信的知识（读书）、训练实践技能、构造新的思维模式（写作）、提升审美品位、反思和总结个人经历、保持和促进健康（运动）、建立和维持相互信任的关系（奉献、公益）、寻找和获得稀缺性资源、获得高峰体验。
需求产生欲望。食物的需求产生食欲；性的需求产生性欲，权力的需求尝试控制欲，虚荣心的需求产生攀比的欲望；安全和爱的需求产生成家的欲望。合理的欲望也是能力的推动力，能刺激能力拓展极限的边界，但是过度的欲望会损坏身心，让身体负担过重，让心力憔悴，控制合理的欲望，尤其不能让它超过能力的边界，让自由变成负值。
思考可以借助一下思考工具，理清思路，像矩阵图，清单，流程图。
和人交流也不用一直顺着说话，没有契合度，正话能听成反话。一句顶一万句。不管是多孤独的人，都会有谈得来的对象，谈得来说得上话感情就好。即使不是言语上，也可以是“手谈”“三弦”“喷空”。孤独感又来自于没有说话的对象。《人类简史》说人的语言带来八卦，八卦带来想象力，想象力产生“国”、“家”、“爱情”、“亲情”、“伦理”、“道德”，变成了人类社会，人类文明。八卦扩展思维的创造力。
史书记载的偏差不止一点点，像我们日常生活中能把自己身边的事说清楚就不错来了，更何况史书作为要传承的记录，在记录时受到的干扰很大，能看穿谎言，是智慧的脑袋，从历史公开信息的只言片语中，筛选出珍珠，串成一条炫目的珍珠链。
人有很多偏见，比如说我就喜欢牙齿好的人，觉得好看。还有就是价值观带来的偏见，对一些没有接触过的事和物有根深蒂固的厌恶感，等到自己处于类似对方所处的环境和状态是，发现自己的选择也不是那么让人满意，可能还不如。
助人是个巧活，要多想想再行动，而且很多时候没必要那么主动去做，一方面精力有限，别人需要你的时候会主动接触你，你觉得能帮愿意帮，那就帮，帮了才可能产生情谊；另一方面，可能白做事，别人不领情。
我们实际上身在一个非常好的时代，大多数行业因为传统的国有体制的瓦解，开始相信能力，开始任人唯贤。只要你真的有本事，市场会教育企业，让它们认识你的价值。持续的努力能让你拿到金卡，接着在通往天堂的游戏中，才有让上帝在百忙之中有抽中你的机会.
学会正确认识自己，找到监测自己行为的工具。，历史上最灵的一种减肥方法，其实很简单，就是每天早晨称体重，如果比昨天重了，就略微加大一点儿运动量，同时控制一点儿昨天的饮食。但是，这个方法要奏效，需要做到三件事情，用精确的秤，精确记录运动量，精确记录饮食。如果你吃了一根冰棍，你说这个无所谓，不去记录，就肯定不会奏效。如果是反思和成长，那么写作是不错的工具，最好坚持定期写。
另外一个监测自己的方法是多去面试，不用在乎面试是否成功，而是去面试的时候找到自己的差距。分别从“我能够”“我愿意”“我合适”三个方面去确认自己的优势和不足。
每日重复工作计划：可以写日报，也可以用另外一套工作系统，叫作one plan（单一计划）。每天要做的一些小事情，列成列表，每天自动重复，这样才能保证每天都有足够的英语学习量，运动量、写作思考时间，乐器练习量，等等等等，学习也变得非常持续稳定。我们需要锻炼身体，多活几年，才可以见到更多的事情,有更多的可能，如果每天锻炼一小时，人生多活五到十年的是真的的话，锻炼身体的投资收益正是太大了。
持续成长才是我们应该有的目标，因为它比任何目标都谦卑，每个人都可以拥有它、实现它，同时它也比任何目标都伟大，每一个持续成长的人都没有尽头，无法被阻挡。能持续向前绝对是个奇迹，曲折中前行也算是不错的结果，人类文明有很多次的机会能马上倒退到几十年前的点，也能由一次核战争回到原点，更不用说每个个体呢。
最低工资的人一生也可以赚到100万。所以其实，我们可以生活在这个国家，已经是中奖了。持续的保证收入大于支出，同时让沉淀的钱生钱，并不断精进工作的能力，是财富的积累之道。
所有幻想的或者有人尝试的致富的捷径还有个致命的错误：把你本人从创造财富的过程中去除掉。如果你想创造真正的财富，就应该把自己当成致富过程的主角。你需要培养自己创造财富的能力，主动地、有意识地去培养。运气并没有那么重要，因为没有运气我们也同样能成功，你做的事，才是有价值的事。如果没有了你的活力，财物不是依附与人的活物，没有理性的意识，它随时会离开。
语言不仅是一种外在的交流形式，它还可以是一种思维过程。我们使用语言，创造出属于自己的独一无二的世界。你通过“说出”，使你自己的世界得以存在。做任何事之前，你都应首先思考语言，然后说出来，最后在行动中让它得到强化。再过不久，你就会真正开始就像你所说的那样去做了。自我暗示是语言与生俱来的创造力的充分体现，他激发想象力，产生智慧。或者用拿破仑·希尔的话来说：“人的大脑会受到其中存有的支配性想法的磁化；这些‘磁体’通过任何人都不了解的手段，为我们吸引来同头脑中支配性想法本质相同的力量、人和人生际遇。”我能否成功地创造财富？我希望，我选择，我一定会成功的。
被动的对待生活，只关注与需求，还会有一个不好的地方：一旦某个需求得到满足之后，你就不会再继续努力了。满足需要的行为就像嗑药上瘾一样，没有需求，就没有行动！相反，你可能还会想：“因为我不是真的需要，所以我不用把它记下来，不用当成自己的行动目标或者努力完成它。因为我不是真的很需要它。”接着，你已经不再去主动追求目标了，因为你不再需要它了。主动的对待生活，当你问自己希望什么时，你的想象空间可以无限扩展，无需被悲惨地束缚在需要和基本生存条件的角落里。如果你每天起床后，坐起来首先问自己的是：“我需要些什么？”你的人生就被限制住了，只能产生一个。需求只有一个对象，希望有无限可能。
人生像多棱镜一样，有很多镜面。其中七个重要的方面是时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功。时间是我们的坐标也是其他六个方面要花费的最高的成本，时间也不是公平的，一部分人先天和后天积累的优势，更高效的利用时间去积累财富和精进能力，能让人生的长度宽度和深度都得到拓展；选择是行动方向的路标，不同的选择耗费的时间不一样，可能一个选择让人反复折腾很久才能回到原点，而行动、学习、思维又影响着选择；行动是生命力的象征，也是选择、学习、思维、才能、成功的源头；学习是人所有为人的标志，是乐趣和智慧的来源，是贯穿一生的修行，掌握学习的规律和技巧尤为重要；思考是困惑和探索的来源，思考发生在生活的每时每刻，对思考本身的思考却显得稀少和珍贵；时间有限，选择的成本也不低，专注一件事，对努力方向的取舍，专注发展自己的优势才能，不断的进行“闯关游戏”，把激情作为持久的动力，不痛快的坚持下去，练成才能；成功如果是要变成自己讨厌的人，可能都会厌恶自己到忧郁，做自己喜欢的自己，保持自己的独特性，就是最好的竞争力。
“时间就是金钱”，如果你能帮人们简化程序，节省时间，他们就会用金钱来回报你。腾讯和阿里巴巴能快速成长为盈利能力超强的巨无霸，就是他们提高了人生活的效率，为每个使用它们产品的人节约了时间。想象一个最简单的银行转账，三年前去银行营业厅和今天花费的时间精力的对比吧。
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