世上只有一种英雄主义，那就是看清这个世界，而后爱它

社交天性下，人难免会产生孤独。午睡后，橘色的阳光照在身上时的那种寂静，人山车海也抵挡不了的情绪如潮水般涌来，再美的画面也会令人心生寂寞。但孤独真的只会令人伤感吗？

“英国最有文学才华”的精神医生、英国皇家精神医学院成员安东尼·斯托尔通过深入剖析康德、维特根斯坦等天才的精神世界，为大家阐释了孤独的本质。今天，我将从以下3个方面为大家解读这本心理学著作---《孤独：回归自我》

一、 孤独的人会幸福吗？

孤独的产生源自于亲密关系的缺失，但是亲密关系并不是所有幸福的来源。作者提出了两点获得幸福的途径。

1、广泛的社交关系

2、实现自我价值

艾萨克·牛顿一生未娶，甚至朋友也没有几个。牛顿为了钻研学术，甚至连餐桌都没上过几次。但是孤独一生的牛顿，却表示自己能从钻研中获得充分的幸福，这都源自于自我价值的充分发挥。

作者提出，工作与兴趣都可以实现自我价值。

二、孤独的本质是什么？

1、孤独是个人选择。

对于牛顿、笛卡尔、康德等天才来说，虽然亲密关系能够获得幸福，但是这却会花费他们太多的精力。但同样，如同爱因斯坦等人，也能两者兼顾，这完全是个人的选择。

2、孤独是能力的体现

一个人幼年时，在母亲足够的陪伴下学会独处，才能够拥有充足的安全感，而安全感是一个人能否享受孤独的根本条件。

因此孤独并不适用于每一个人，没有安全感的人，很难再孤独中专注。

三、孤独对我们的意义是什么？

1、激发想象力

孩子因为没有得到充分的关注，从而使自己的注意力转向想象。因此这种孩子的想象力会更加发达。

同时，牢狱之灾也很容易激发想象力，哲学家波伊提乌斯就在狱中作出了名垂千古的《哲学的慰藉》

2、排出负面情绪

当一个人说：让我静静的时候，其实就在感受孤独。

3、思想的梳理

  1）意淫

这并不是贬义，而是一种对需求的梳理，当人们疾世愤俗是，总会抱怨一句，这便是对需求梳理的通常表现。

  2）睡眠

大脑中的脑脊液在睡眠时，能排出白天产生的“废物”，使得大脑焕然一新。同时睡眠

   3）留白

在查询资料，获取信息之后，留给自己一些空白期，来仔细思考一下，整合自己的想法。

  4）祈祷

信仰是一个人精神的寄托，而不是对世界的认知。即使爱因斯坦也相信上帝的存在，但并没有阻碍他对科学进步的贡献。当一个人在祈祷时，内心会归于平静，享受孤独。

人的一生，亲密与孤独总是相伴而行，不同的人会有自己的主导，但最终目的，都是为了满足自己内心的需求。

今天的解读就到这里，关注简读BOOK，每天3分钟，解读一本好书。