“生命的现象很有趣，当你努力追求快乐时，总是得到痛苦；当你不再追求时，真正的快乐反而会不请自来”
首先我们定义一下快乐：快乐是欲求得到实现，痛苦是欲望得不到实现。真正的快乐是宁静安详无所缺、圆融的状态。这句话是在说追求快乐必然遭遇痛苦。人生命的原始要求是一直在成长，成长等于不断会有需要被满足。追求就是生命在成长的体现，没有追求的生命是停止生长的了。
成长是得到还是放弃？成长是放弃，成长也是得到。
人的一生都在一个欲望接一个欲望的实现之中，这样意味着人生将会有无尽的痛苦。快乐不值得去追求，我们应该努力保障真正的快乐。
对于痛苦我们应该作如是态度：痛苦不可避免，但是可以选择承受某种痛苦。痛苦是成长的必要条件，它限制你，让你学会放弃过去或者改变方向。
快乐还有一种就是在痛苦抑制解除那一瞬间会得到巨大的快乐。也就是快乐必须有痛苦作为前提条件才可以实现 。“快乐以痛苦为食，没有痛苦快乐快乐会饿死”这就是为什么你说“当你努力追求快乐时，却得到痛苦”的原因。一个人的成长，就是心灵的成长，这个成长的过程必然是有痛苦的，逃避痛苦等于拒绝成熟，拒绝心灵的成长。逃避成长的本质就是逃避自己所面对的痛苦和问题。逃避自己所要面对的痛苦和问题会带来心理疾病。神经官能症和人格失调是常见的人生痛苦的代替品。意思是说你根本逃避不了。
你会被另外一种痛苦折磨
举个例子：比如跳伞我知道只要我想要跳我就能跳下去，不用害怕。可是飞机门拉开，我就不敢了。我不是不能，是我还没有准备好。理论上有这个可能，现实呢？我没有过克服自己恐惧挑战自我极限的体验所有我不敢，我做不到。
有一些人懂很多道理，可是还是把生活过的一塌糊涂。他们从来就没有去真正在生活中实践他们知道的道理，只是在头脑想想而已。
当他们面对现实十字路口时他们还是一如既往的做错误的事，我一位聪明的朋友说了实话他说“此刻我有又站在人生的
十字路口那里，我非常清楚毫无疑问的知道那条了是正确的，但是我是还是不会走上那条正确的路，应因为那条路太他妈苦了”。
是的你知道答案，你知道该怎么办，只是你怕痛而已，怕改变之后的那种不确定，你觉得现在这种痛苦我还是可以忍受为什么我要改变它呢？
从今天起，你可以拒绝任何东西，但是不能拒绝成熟。或许说到这里，你已经知道该如何理解面对痛苦、快乐、生命要求成长、人生苦难重重。
最后说一点，当你听到人生苦难重重这一事实的时候，你可能会觉得压抑和无力，绝望。在这里我要告诉你人最伟大的特质之一，自由意志。
无论事实怎么样，我们都可以选择我们的态度。
事实会限制了我们，但不决定我们是什么，将来一定怎么样。
不是事实决定了我们，而是我们对事实的理解决定了我们。
事实不重要，重要的是我们对事实的理解。根本没有所谓的两个世界（精神世界和物质世界），只有一个世界决定着我们是什么。
那就是----------我的世界。
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