夏令营20天课程有枪械基础原理的介绍、枪械的拆卸组装、了解枪械模型。生活自理能力训练，防拐、防骗、危难求生、战地救护、书包防身术等安全训练，战地野炊、洗衣、折被、打扫卫生。实弹射击：枪支弹药的讲解、枪支拆卸、实弹射击。防恐高训练、高空作业训练、攀岩训练等。
在河南三门峡自强夏令营中，通过团队游戏可以促进团队成员相互之间的沟通，帮助团队成员学会人与人之间的信任；通过宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑;进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力;使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力;从而引导同学们顺利完成小学到中学阶段的过渡。
高中生参加河南三门峡自强夏令营的条件与营员守则如下：
1.健康状况：(1)申请者如患有心脏疾病、高血压、严重恐高症、哮喘、急性传染病且处于病发期，夏令营将不接受其培训申请;如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练;(2)参加体验式培训无须有超人的体能，因为项目活动时，均有专业人员负责安全保护。
2.纪律：(1)准时守信为培训的准则;(2)受训期间，严禁吸烟、饮酒、赌博以及使用毒品或其它任何违禁药品。在受训期间，不得离开团队单独活动，离团队越远，离危险越近;(3)培训期间勿携带贵重物品和大额现金;(4)培训前请将长指甲剪去，防止误伤自己及培训师;(5)需穿着适合户外活动的服装(女士禁止穿裙子)，禁止穿皮鞋;(6)培训期间将有限制地使用通讯工具，请事先通知同事和家人;(7)请将人员名单及身份证号传我公司，以统一安排户外活动保险。
3.基地设施与卫生：(1)爱护基地的各项设施;(2)不乱扔垃圾，爱护环境卫生，爱惜团队的家。4.恶劣天气：除非遇到不可抗力的突发事情，我公司将不会取消或延期培训。夏令营将根据情况，适当调整课程内容和时间安排。
通过河南三门峡自强夏令营的军事训练项目，让我深刻地领悟“毅力”二字的含义；也让我体验到纪律在一个中是多么重要。在教官和老师的带领下，我们一路精神抖擞，气宇轩昂。腿痛脚疼也阻止不住我们前进的步伐。受不住时，我时常用一名军人来衡量自己，想象他们的意志是多么坚强，邱少云能够忍受熊熊烈火，这点困难我怕什么？成功在于细节，军训使我改正了许多行为习惯细节上的错误，同时我在各方面的素质都得到了升华。夏令营你让我受益匪浅！
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