1995年，父亲因阿尔茨海默病（俗称老年痴呆）过世，总觉得自己没有完全尽孝，心中时有一丝愧疚。脑中时常浮现这样的情景：
读 《优雅地老去》，如何预防阿尔茨海默病
后来，身边同事、同学、亲友的老人，得阿尔茨海默病的也逐渐多起来，才知道这种病无法医治，心中的愧疚也才逐渐散去。2007年9月17日，中国科协将这天定为“中国老年性痴呆防治日”。在我国，据不完全统计，老年痴呆人群1000万人以上。
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1906年德国神经病理学家阿尔茨海默首次发现具有进行性痴呆患者，至今已经113年，该病已经成为全球排名第四的危害老年健康的疾病，目前还没有切实有效的治疗手段，最好的方法是预防。那又如何去预防昵？台湾辅仁大学江汉生在为《优雅地老去》作推荐序时总结道：
1、规律的运动（最好是走路），可以保护你的大脑，什么时候开始运动计划都不迟。
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2、15%到40%的阿尔茨海默症病病人有忧郁症，忧郁症是得阿尔茨海默症病的风险是一般人的1.8倍，从对修女们的自传研究，正面情绪的影响，会使寿命延长六至九年。
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3、阿尔茨海默病并非老化的必然结果，活到85岁以上，有55%不会发展出阿尔茨海默病。在96至100岁死亡的大脑，有49%脑部几无损伤；通过研究，大脑损伤严重的修女，有三分之一生前没有发病——人类大脑还是有无限潜能的，不能只靠病理就做结论，生活中的其他因素可以克服阿尔茨海默病的发展过程。
4、大脑神经细胞被雕塑做更多的联结，可以减少阿尔茨海默病的发病率，婴儿时期常念书给他们听，可以降低老年来阿尔茨海默病的发病率。
5、只有34%的人同时有阿尔茨海默病的危险因子，但一个人大脑已有阿尔之海默损伤时，小的中风会导致失智症状，因此，预防脑部中风，可以补偿阿尔茨海默症的损伤。
6、对于阿尔茨海默初期症状的人，建议服用叶酸、维生素C和E。
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