今天是2023 0205农历元宵节，常规过了正月十五就算过完年了，日子过得还真快啊！
早晨是夏夏的生涯练习课，我挣扎着6：30起床了，我真不明白为啥很多人那么有毅力能早起，而我实在太难做到了，哈哈接纳自己吧，我还想在能好好睡觉的年纪，让自己有充足的睡眠和休息，不想强求自己，再说了等再过几年，也会因为年纪大了，不想早起都不行了，老年人早上会自然醒来睡不着
今天早晨伙伴们练习优势提问，发现经过一段时间学习，大家都有进步了，还真不错，看来真需要刻意练习。不过我发现在咨询的时候我还是无法让问题自然而然冒出来，如果能前后层层递进还需要下功夫，学好咨询真不易啊！刻意练习必须的！
今天是元宵节，我总得给自己一个圆圆满满的回忆吧，于是中午整了4个黄糯米黑芝麻馅汤圆加2个荷包蛋，哈哈算是给自己圆个汤圆节快乐加营养在线啦！
下午接到儿子电话，晚上他和女朋友回家吃饭，这也算件开心事，能一家人一起过元宵节啦，于是小睡片刻后起床去左邻右舍超市买菜肉等等，自己做饭可真省钱呢，我今天买菜90元，三个人吃饭，营养品种丰富不说还特核算，有鸡翅，有骨头汤，有番茄鸡蛋，有小青菜，有肉丝炒蒜苗，一家人还没吃完，想想他们小青年叫个外卖还无法吃到这么多的菜呢，还只够一顿菜，终于明白了过日子就是厨房里的烟火气。不过，这几个月做饭经历告诉我，我必须得练就一些常规家常菜的做法，并刻意培养自己做出7-10道拿手菜。生活需要好好学习！
总结本周的学习，锻炼，成长，看书
做的好的点
1-本周都能坚持不睡懒觉，这点有自知自觉
2-读书会活动顺利开展起来，推动自己积极做一些事情和他人产生链接，加油坚持
3-可以开怀大笑，慢慢学习热爱慢节奏生活
4-和富有的闺蜜们相处，我能自洽的找到自己的存在价值，我也能被她们看见和欣赏
5-我有意识的分析闺蜜们的优点，取长补短
6-我意识到不能放弃，需要探索新出路
需要改进的点
1-要培养给予和慷慨的品质，让钱和情流动
2-需要管理好时间，争取每天看书时间多点
3-只要中午有太阳，都应该出门去公园走走
4-要有意识计划第二天的生活学习目标，管理和记录时间，方便自己觉察到合理性
5-最近的锻炼时间不够，需要改变
改进方法
把需要做的事情固定时间段，培养成习惯
1-6：30-7：00起床
7：30--9：30看书2小时
10：00-12：00
12：20--1：00共读
1：00-2：00午休时间
2：00-3：00午后淡淡阳光享受休闲时间段
3：00-5：00朗读时间段
5：00--6：30晚饭放松时间段
7：00--9：00看书听课
9：00-10：00
10：00--准备洗漱等等
学习
1-电商学习不够，从这周开始必须2小时
2-这两天没有坚持听看心理学书籍和课程
耽误了心理学学习进度，心理学必须2小时
锻炼
必须每天锻炼1小时，听歌曲30分钟
关系
每周必须给老爸和妹妹电话
每隔几天和儿子聊聊天
本周3个关键词
1-开心大笑，放下过往
2-探索自己和他人优秀品格
3-生活需要定期迭代和更新到高品质状态
本周2个感受
1-要学习给予，学习慷慨
2-圈子不同，价值观不同，不必强融
本周1个行动
感恩和给予---有做到，但要坚持
下周计划
3个关键行动
1-争取把心理学网课都听完
2-电商，搞清楚广告设置，创建货件
3-理出咨询常用问题清单，把咨询书读完
4-把费用，流程梳理成文件
蓉---昆@鼎苑
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