我学到了什么
从自身做起 1、学到这些对我有什么用？ 在亲密关系中，对对方的要求少了，对自己接纳的多了。以前他回来晚，我总会有或多或少的情绪。现在接受了，他不回来，我有更多的时间做自己的事情。还有，以前听到他说谎，总要盖帽加打击，现在就会调侃几句，也没什么好不好的标签，就发现自己对他要求的少了，他反倒真实了很多，外面安全了，就自然打开的多了。所以夫妻间更和谐了些。 2、我将怎样去做？ 继续的放手，让自己是自己，让对方成为他自己。不论对先生，包括对父母兄弟姐妹和孩子，因为谁都改变不了谁，包括自己。所以好的建议可以表达，听不听是别人的选择。 3、我将怎样检查和反省这些行动？ 就是同理心，把事放在自己身上试试，放自己身上能接受，放别人身上应该也没问题，其实还是觉知。 看到了什么 看到爱较真的自己，总喜欢以自己的角度要求别人，这样会让人感到被控制。 1、看到这些对我有什么作用？ 尽量看到自己的角度，接受别人的角度，轻松自在相处。 2、我将怎样去做？ 在亲密关系上，继续多放手、允许、陪伴。 3、我将怎样检查和反省我的这些行动？ 与人与己相处的是否和谐。 感悟到什么 对人对己最大的尊重，就是让自己是自己， 让别人是他自己 。看见、允许、接纳。 1、感悟到这些对我有什么作用？ 生活的更轻松、自在。做奴隶的次数在减少。 2、我将怎样去做？ 继续觉知自己。 3、 我将怎样检查和反省这些行动？ 相处最多的是另一半，关系和谐与否能检验自己。随着自己不断地敞开，他也越来越敞开，我们相处的也越来越自在，吵的少了，笑声多了。还是要好好觉知自己，自己是根源。 谢谢老师 ！
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