时间2018.7.19
姓名:叶坦
体式:单腿站立伸展式1
2018-07-19
问题:髋不够中正，胸腔展开得不够，不够稳定
解决办法:腿不用抬起来太高，背部发力，让脚内沿踩实地面。
单腿站立伸展式2
2018-07-19
问题:脚不够稳定
半莲花树式
2018-07-19
半莲花单腿站立伸展式
2018-07-19
问题:膝盖盘莲花就会痛，可是又想尝试，只能慢慢来，更多的是要去注意髋中正。
很快就要毕业了，很不舍，这只是一个小小的开始，路漫漫一直练下去吧。
时间2018.7.19
姓名:叶坦
体式:单腿站立伸展式1
2018-07-19
问题:髋不够中正，胸腔展开得不够，不够稳定
解决办法:腿不用抬起来太高，背部发力，让脚内沿踩实地面。
单腿站立伸展式2
2018-07-19
问题:脚不够稳定
半莲花树式
2018-07-19
半莲花单腿站立伸展式
2018-07-19
问题:膝盖盘莲花就会痛，可是又想尝试，只能慢慢来，更多的是要去注意髋中正。
很快就要毕业了，很不舍，这只是一个小小的开始，路漫漫一直练下去吧。
2018-07-19
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学号：15020199021 转载自：http://news.sina.com.cn/c/2018-07-19/d...
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路过 高原明珠_5266 2018-07-19 07:58 · 字数 96 · 阅读 0 · 路过 人生的每一天经...
路过 高原明珠_5266 2018-07-19 07:58 · 字数 96 · 阅读 0 · 路过 人生的每一天经...
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本文标题：2018-07-19
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