文/一刀斋
最近很喜欢的冥想状态是瑜伽后的闭目休息时间,尤其是晚课,灯一旦关掉,周身静谧,真的完全可以将意识内收,渐而进入深一层的冥想世界。仿佛感受到血液随着深长的呼吸涌向全身,感受腰腹脊背全都放松成一团棉花一样,瘫软在地垫上,身上的毯子将温度笼在四肢,熨帖足心,舒服地几乎进入睡眠。
会去听音响里舒缓空灵的梵音,心无旁骛,如同置身化境。
文/一刀斋
最近很喜欢的冥想状态是瑜伽后的闭目休息时间,尤其是晚课,灯一旦关掉,周身静谧,真的完全可以将意识内收,渐而进入深一层的冥想世界。仿佛感受到血液随着深长的呼吸涌向全身,感受腰腹脊背全都放松成一团棉花一样,瘫软在地垫上,身上的毯子将温度笼在四肢,熨帖足心,舒服地几乎进入睡眠。
会去听音响里舒缓空灵的梵音,心无旁骛,如同置身化境。
本文标题:冥想
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