为什么要早起？
《黄帝内经》告诉我们，晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。
春主动，主醒啊！你5点起床活动，就是在体内升起了春天，
《黄帝内经》讲：无春就无夏。没有春天哪里有夏天啊，更谈不上秋冬了。
一天之中也有四季，所以你5点起床，人体是与自然同步的，在一天内会经历春、夏、秋、冬四个季节，而恰恰这四个季节是环环相扣，紧密相关的.
没有春生，哪有夏长，更不会有秋收，冬天自然无所藏.
到第二年春天没有耕耘的种子，又没办法生，如此反复，恶性循环，如环无端。
所以我们强调一定要在5点，最晚不要超过6点前起床，起来后活动活动，看书写字都是头脑清醒的。而且5点起，少阳得以升发，少阳就是初生的太阳。
人在5点前一天不起，就是一天体内没有太阳，一年不起，就是一年体内没有太阳。人体内没有太阳，就是缺少阳气。
没有了阳气等于身体没有了阳光，身体阴冷，寒湿之气就作怪，这不舒服，那也不舒服也就不足为奇了。
早睡早起是一种养生的方式，你早起了吗？我的回答是ON！
雖然說知道早起好處多多，但是我還是不能堅持下來，剛進137時堅持早起好像還要好一些，2017年年底到2018年有時起，有時賴床，下了多次決心，還用兩個手機定鬧鍾都無濟於事，特别是18年冬天不知為什麽就是起不來，深陷在温暖的被窝里无法自拔！
2019春天來了，準備再次下決心早起，請家人們幫我支支招吧！
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