2019年12月12日星期四 天气：晴
晚上的微课有伙伴提出一个问题，如何给自己补安全感，这个经常被提到的问题引起了我的思考🤔！
安全感
是什么让人们觉得自己没有安全感，做了很多的努力仍然不足够？人们对于未知的世界自带害怕与恐惧，出生后来到这个世界的纽带是妈妈，当孩子在这个空间感觉是舒服的，需要吃奶需要被照顾的时候能够得到满足，孩子逐渐适应环境，敢于去探索更大的空间。不断的扩大并探索离妈妈更远的空间，一个孩子在3岁左右完成和妈妈的分离。有些孩子受到惊吓或者刺激会退缩，粘着妈妈无法分开。所以这个过程看护人很重要。这个过程在心理学上称之为分化，一个孩子分化的越好，心理健康程度越高。
一个小时候没有分化好的孩子，成年后无法面对生活中的分离，包括人的分离，还有物的分离。会有不同程度的依赖，做事没有界限底线，在亲密关系和亲子关系中会无意识的踏入别人的“境地”去做事，对方感觉被干扰或控制。
对于如何去完成这部分，需要看到自己粘连未分化好的部分，做一个真正独立的人，比其他处理更重要的多。这个需要专业的心理咨询个案完成。
完成这个过程就仿佛在堵漏，做的那些弥补安全感的措施方可奏效。
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本文标题：安全感：基础是成为真正的自己
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