咖啡冥想—20171229

【每日拔拔草】三次拔草

1、我很容易对身边的“A先生”有对抗和不服，可以问自己三个问题：

1）你不接纳的是他的什么？

2）你在他身上投射了谁？

3）你不能接受你自己的什么？

2、需检视项目：为他人的所得开心 

事件：群里发红包；

好种子：感恩分享的人，收获自己以前种下的好种子的成果；

坏种子：自己快速抢了一个，以元为单位，感觉还可以；查看红包领取记录，看到领得比自己多的，立马不开心，而且比自己领得多的人数越多，心里越不舒服；看到比自己领得少的，心里立马得到些许宽慰，看到比自己领得少的人越多，自己甚至有些窃喜。

改进计划：用心多听、多分享笔的故事；随喜赞叹他人。

3、需检视的项目：为他人所得开心

事件：看到微信群里分享

好种子：分享内容自以为好的，随喜赞叹；

坏种子：分享字迹潦草或自己认为不好的，不 以为然或置之不理；

改进计划：

1）了解空性，他即是我，我也是他，自己的字迹也很了草，有时的分享只是为了应付差事；

2）学习蒋巴法则，同理他人，身份转换，放下小我，培养大我、无我意识；

3）继续听和讲笔的故事。

〖每日浇浇水〗三次感恩

1、感恩曹老师针对自己即兴表达能力不足的指导，建议：种下即兴表达的种子。

1）关注别人讲话精彩的内容，多点赞；

2）训练自己说一句话，包含丰富的内容，注意用词优美；

3）把别人讲话出彩的地方，记录下来；

4）总结自己认为出彩的地方，不断地看，给自己积极的暗示；

2、感恩心花发布群公示打卡的柔情，值得自己学习提升；

3、感恩公司放假前提前开资，让我们假期开心地度过，或旅游或孝敬父母；

4、感恩张丽华老师对自己的信任，让自己种下乐于助人的种子——代购书；

5、感恩张老师送自己一件旗袍、一双鞋和枣，让爱在我们之间流动；

6、感恩小桥流水和张建华两位老师参加【悦读声中迎新年】朗读活动；

7、感恩郑姐、韩羽妹妹、同事先咨询朗诵活动事宜；

8、感恩NLP小伙伴崔颖分享的三个问题，让我能够很好地回看自己；

9、感恩万俊青中午跟自己闲聊，让我更懂自己的先天气质和后天优势（7号：沟通能力很好、博学、自信、不缺钱、不缺人脉，有格局、有担当、有掌控欲、有压力，内在吃软不吃硬，属现实型的人），感觉非常客观；

9、感恩老公今天一早起来就拖地，让整个家保持干净；感恩老公陪自己去超市选购明天回娘家的物品；

10、感恩自己与老公共读《不抱怨的人生》仅三天，就开花结果，让老公感到头痛心烦的事得以解决；

11、感恩曹老师耐心细致地指导如何用心经营金刚智慧父母静修营微信群，确保每位同修轻松自在地修行，避免产生压力；

12、感恩NLP聚深群里同修分享感恩与祝福语：

晨起感恩词：感恩天父地母万物的滋养之恩；感恩今生今世父母的养育之恩；感恩生命历程中的每一位导师；感恩所有有形无形生命的陪伴；感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人、事、物；感恩自己拥有一颗真实、善良、柔美的心；

晨起祝福语：愿世上每一个人时刻都体验到自性圆满“我本一切具足”；愿世上每一个人都活出身体健康没病苦，心理健康没烦恼，灵性健康得解脱的生命状态；愿世上每一人都和平、宁静、自由、自在、喜悦、富足、丰盛、一切圆满！愿我每个当下的善念、善行回向给照耀一切有情众生，觉醒自在，当下回归，自性圆满。

13、感恩保洁妹妹挨个问办公事同事“有没有垃圾”需要协助处理；

14、感恩海姣分享小蜜桔，爱出者爱返福往者福来；

15、感恩自己保持很好的觉察和学习力；

16、感恩公司发放丰厚的元旦福利；

17、感恩顺风车帅哥安全护送自己回家；

18、感恩美特好超市为自己准备丰富多彩的物品，感恩服务员耐心细致地为自己称重、结账；

〖每日施施肥〗咖啡冥想内容

1、健康的种子：

1）清晨5点起床，喝酵素一杯，吃营养早餐，养成健康良好的生活方式；

2）守交规，健康绿色骑行1小时，锻炼身体，保护环境、保护生命；

3）食用阿胶膏两个，好好爱自己；

4）保持平和心态，微笑感恩对待身边人事物

2、慷慨和爱的种子

1）供师第92天，时时不忘恩师教诲；

2）帮张丽华老师订购《无所忧无所执》

3）非常开心成为鸿图巨基图书专营店的客户，随喜并祝贺商客财源滚滚、盈利多多；

3、智慧种子：

1）完成五个微信群里读书分享，学习圣贤智慧，种下分享和智慧的种子；

2）分享自己抢红包后的觉察与感悟，拔出自己的坏种子，并愿意分享借鉴；

3）为及时了解同修者的感受与建议，微信私聊，并改进自己打卡分享内容；

〖每日晒一晒〗好种子开花结果

        老公喜欢抱怨，最近几天一直跟自己抱怨同事B不尊重自己、处处跟他作对，时不时爆粗口攻击他，直线领导也指出老公有时说话不太注意，难免会伤害到他人。

        老公感觉自己像风箱里的老鼠两头受气，他言语中带着焦虑和无奈，自己很是心疼，但没有更好的方法劝他放下抱怨，并很快转念为好事情。

        毕竟没有两个人是一样的，没有一个人可以轻意改变另外一个人，除非他自己意识到并愿意做出改变。

        但是，任何一件事情的发生都有其存在的必然性。事件本身是空的，具有空性，具有无限的可能性。

        而且，任何事情都会有至少三个以上的解决办法。

        加之，最近自己一直在修金刚智慧，我看到了老公抱怨的空性，更看到了我自己时不时也会抱怨，我知道这是自己以前抱怨的种子开花结果了——虽然自己不愿意收获这样的果实，但是却无法避免，因为只要播种必会收获，若暂未收获，只不过是因为时间差而已。

        眼光突然落在床头柜上摆放的《不抱怨的人生》一书上，顿时有了灵感，抱着试一试的态度，每天晚上临睡前跟老公分享书中的两则小故事。

        孰想，刚刚坚持了三天，才分享了六个小故事，昨天晚上我准备读书，老公兴奋地跟我说：“告诉你一个好消息，同事B调岗啦！”我激动地抱着老公说：“好事情，好事情，好事情！”看着老公开心的样子，忍不住在老公的脖子上亲了一口。

        哈哈，NLP真是神奇，金刚智慧真是百分百定律，我真是一位智慧的明眼之人！