2018-10-21

        通过学习李萍的故事，我感觉她现在的处境就是被负面情绪所困扰，自卑。运用焦点的观念重新建构，通过负面情绪看到她实际的正向期待，她想成为班里成绩名列前茅的好学生，她想像哥哥一样考上好的学校上研究生，她想跟好朋友们谈论自己遇到的问题，她想向自己喜欢的男同学表白，并期待被接受。想到了就去做，只有做到了，才是正真的实现自我。

        工作和生活中，遇事我们要多往正向去看。工作太累——难得我还有一份养活自己的工作；晚上没休息好——难得我还能睡会；带孩子好累——难得孩子很小就能听懂话。正向思维能给人带来心情愉悦，事事顺心，希望多发现生活中的正向。