庄子生在春秋时期，那时人均寿命仅30岁，庄子活到了84岁。
原来庄子的高寿得益于他独有的养生之道。
《庄子》书中指出，一个人唯有调节好身心内外，才能保养身体，颐养精神。
就是说，养生的最高境界表现在：节欲养身，少虑养神，平和养性，达观养心。
节制欲望，保持简单的生活。
庄子一辈子过着简朴的生活。住在草庐里，穿有补丁的衣服，靠卖草鞋为生。
庄子还谢绝了楚威王携厚礼请他做相国。
庄子的不平凡是广博深厚的学问。
做学问的同时庄子也重养生，养生首先舍弃多余的欲念，抛去形形色色的诱惑。
学会对生活去繁就简，你才能精神饱满，身强体健。
《庄子·达生》里记载了齐桓公乘坐马车去打猎，突然感觉眼前一花以为遇见鬼，回宫后很快病倒的故事。
庄子说：″为外刑者，金与木也；为内刑者，动与过也。″
外在的痛苦来自刑法，内在的痛苦，则源自内心的冲突。
过多的思虑，就是在加剧你的内在冲突，让你心神不得安宁，最终伤了自己身体。
《庄子》里，有个叫扁的琴师，因为他的琴被朋友不小心摔坏，即使过了几天，朋友将琴修好，他依然怒气难消。久而久之。他体内虚火越来越旺，终致气郁成疾，突然晕倒，不治而亡。
有时候，坏情绪会给我们的身体带来极大的伤痛。
庄子说：″敬之而不喜，侮之而不怒。″
庄子认为，一个人最好的状态就是，受人敬重不狂喜，受人侮辱不暴怒。
遇事心平气和，不让情绪失控，自然身体健康无恙。
《庄子·让王》里有一句话说道：″古之得道者，穷亦乐，通亦乐。″
庄子的看法是，达观，既是修炼之法，也是养生之道。
每个人难免遇到各种不幸或病痛。
经历多了，你会发现，保持积极乐观的心态，才得逍遥自在的人生。若是消极对待，则思虑加剧，很难获得宁静。
心若快乐悲伤就少，心存希望痛苦便淡。
放下心中的压力，修炼内心的平和，让自己的内心更加丰富和充实。
《庄子·山木》里：″善养生者，若牧羊然，视其后者而鞭之。″
释义为，养生如同牧羊一样，需要时时刻刻鞭策自己，丝毫不能懈怠。
养生贵在坚持，养成一种习惯，懂得节制物欲、适当断舍离；懂得控制情绪，不以物喜、不以己悲；遇事心平气和，淡泊宁静；凡事往好处想，乐观向上。
用心平气和的态度，过随遇而安的生活。
网友评论