高效率 慢生活

                知行合一

大道理懂得很多，但依然过不好这一生———这是很多人的感受。

道理这东西，说再多也没有用，在信息爆炸时代，理论和信息唾手可得。但我们发现，我们的行为改变却比以往更难。 坚持践行，才是改变的根本，把道理想明白，按照道理去做到，看似简单而做到的人却少之又少！可以做到的，就必然已经升级更新，甚至脱胎换骨了。

况且很多人连道理都没明白！

所以易效能组织了这次100天的学习和践行天使班，帮助大家学习时间管理，懂得道理的同时，能真正有所改变，做到知行合一。

        1 你能收获什么

愿景：通过100天的践行，提高精力管理能力，从培养一个优秀的小习惯开始爱上自己，过高效能人生。

(1)一群正能量积极向上的同频的伙伴，大家互相鼓励分享收获和答疑解惑

(2) 会有一名死党监督你

(3) 每周主题讨论分享

(4) 易效能老师、教练三次分享

(5)定期检视会

所有的这一切都是帮助你更新认知，在时间管理方面进行一次系统的认知升级，然后有所行动，实现改变、进步、给自己一个惊喜。

            2 需要做什么

(1) 遵守班规

不在群里发布与学习践行无关的任何其他信息，比如广告、投票等。一经出现，立即会被请出本群。不确定把握不好性质的信息需要提前和班主任沟通。

需要大家一起互相监督保证群的纯粹干净。

需要大家服从班级的统一行动安排。

(2) 认真听喜马拉雅叶老师的时间管理，并且写学习心得 每天分享朋友圈

个人成长的本质就是向自己宣战，高效成长秘诀之一就是学以致用持续输出。如果没发，哪怕是只断了一天都会被请出群。也欢迎随时回来，但再入群时需要您发红包给大家。

(3) 定一个小目标

思考寻找你最想改变的目标，最多不要超过3个。我们的建议是，时间管理的基础是精力管理，可以从一些小的习惯开始改变，比如早起，运动、阅读、反思等等

专注

      3 你可能有以下困惑

(1) 为什么要写感受然后分享

大脑升级、习惯改变靠践行。平时你的“生存能力”，取决于你的效率；再准确一点，就是你的系统效率；再深入一点，就是你的思考质量，因为行动永远是思考引发的；在大白话一点，就是你的观念若是不进行升级，你的思考质量就不可能提高，你的行动就不会有足够的效率。于是，结果不言而明。

所以先听，然后思考，然后输出分享，进而触发行动。

每周班委会收集大家好的分享，形成一篇班级践行周总结。

(2) 为什么要分享到朋友圈

A.帮助宣传

易效能从来不避讳这一点，你只是每天分享，你就能获得100天的免费学习指导的机会，你能得到一群正能量的一同前行的伙伴，你的收获将远远大于你的付出。

当然易效能很感恩大家的分享。

B.用生命影响生命

就是因为我们有很多在时间管理方面的问题我们才去听叶老师的课，才要去践行改变，实际上周围很多朋友也会有一样的问题，我们为什么不让他们一起早一点一起学习早点受益呢。上一条宣传的目的其实就是要让更多的人知道，让更多的人受益。

C.接受监督

人都是有惰性的。朋友圈会有5种人，监督者，指导者，死党，看热闹的，打击者。前3种是动力能量的来源，这就是本群组建的目的，后2者就是你的压力，动力与压力并存，才会让你学得更好践行得更好。如果连这点决心和勇气都没有的话如何谈改变。

(3) 为什么要打卡

在群里打卡接龙，这是一种仪式感。是对自己，对伙伴们的一种承诺，是一种能量的传递和汇聚。

用生命影响生命

              4 下一步行动

(1) 请仔细思考确认你的动机

要开始吗，要开始接受大家的监督，要开始自己的改变之旅吗？

如果没有想好的话或者动机不纯的话请自行退群

(2) 规范群昵称

组员：1-阿超-深圳-时间管理 （中间是短的链接符号）

班委：4组长-1-阿超-深圳-时间管理

格式：角色-姓名-城市-职业

我们是团队，要有统一的精神面貌。

(3) 自我介绍

用三个标签的方法介绍自己，打开自己，互相认识，我们是要携手同行100天的伙伴。

(4) 听喜马拉雅

小技巧，可以晚上先听，然后把感受先写出来，然后第二天一早再发布分享出去，知识输出高效学习方式之一。

(5) 注意事项

群公告时间：早八点晚八点，请及时关注群公告

统一答疑时间：18:00-20:00，如有紧急的问题可以打我电话

其他：本群还有一定的学习践行名额，欢迎你们的朋友一起来践行，但因为已经开始，后进者进群需要发100元的红包

一次养成一个习惯

            5 班级目标

接下来的100天里，易效能团队会和大家一起，在这里根据时间管理相关的内容进行每周主题分享交流。我会收集大家的反馈集结成文。

会每周安排一个作业给到大家，需要大家积极的反馈，积极响应者，最后积分比较高的小组会获得一些奖励。

这样的践行班级机会稀缺，希望我们是表现优秀的一个团队!

一个人可能可以跑得很快，但一群人才能走得更远。

让我们一起开始100天学习与践行

遇见更好的自己！

入群助手微信:TDXZ-56（备注:入群践行）