海阔天空在勇敢之后

作者: 小华华Diana | 来源:发表于2017-06-10 23:42 被阅读189次

当我加入泉州行动派伙伴去的那天开始，我就期待可以参加一次线下活动，感受泉州行动派的能量，这次我来泉州学习的期间真的就被我遇到了，这场活动就是我今晚参加的音乐疗愈活动，感恩宇宙对我的宠爱。

整个音乐疗愈分为四个部分，分别是破冰-清理-黑暗探索-鼓圈，每个环节都默默做了中正，所以我每个环节都有投入进去充分的去体验。

1.破冰之旅

吉他声响起的时候，老师就用唱的方式调动大家的身体，拍拍肩膀，拍拍收，牵牵手以及深呼吸等等，这一系列的动作都是在打开我们的眼耳舌鼻身等次感元。

打开次感元之后我们开始分组，在活动正式开始之前我们每个人都有为自己当下的一个心情打分，我们被分成了3组，心情指数是由低到高。每个组被要求唱一首可以代表本组心情的歌，我们三个组选的歌都是欢快的，即使当下每个的心情不一样，但是我们的最终的愿景都是一样的，就是希望自己可以快乐。

海阔天空在勇敢之后

整个破冰结束之后，每个人都开始进入状态，没有开始的不自在，期待满满的进入下一个环节的体验，我也是如此

海阔天空在勇敢之后

2.清理(对不起，请原谅，谢谢你，我爱你)

老师说音乐疗愈就是唤醒我们内在的音乐儿小孩，我们每个人心中都有一个内在小孩，我们常常会因为各种原因和问题问题忽略它，所以它才会不开心了，那么我们需要清理的就是那些遮住我们去照顾内在小孩的所有障碍。

零极限我很早就有接触了，看过书去上海参加同修会，所以我很信任它,在清理的时候中我有在心里零极限，清理结束的时候，我开始的鼻塞有了缓解，整个人也觉得很轻松。

我对生命里发生的一切负全部的责任，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

海阔天空在勇敢之后

3.黑暗探索

这个部分是我内在小孩完美链接的时候，我戴上口罩的时候，我一点都不害怕，我听从我内在小孩的指引大胆的往前走着，记得我走过一段很通畅的路，没有撞到任何一个人，我真的超意外的，原来我可以这么勇敢。在开始走的时候有一个小伙伴就有拉住我，说她是一个没有安全感的人，我就立马说没关系你着我走就行，这个时候我发现当自己开始勇敢的时候是走力量去帮助她人的。

后来老师让我们打乱顺序，我被迫放开了那个小伙伴，希望她之后也可以同样找到帮助她一起勇敢的人，也让我觉悟到要珍惜每一个遇见的人，因为你可能下一秒就找不到她了。

老师说让我们彼此手牵手的时候，我旁边的小伙伴很自然的跟着音乐哼起来，我也试着去哼，其实我是一个不爱唱歌的人，因为唱的不好听，但那个时候我选择去改变。后来黑暗中有一个手握住我的手说这是谁的手我说是说我的，她说你刚唱的很好听也，真的无敌感动。

这场活动结束的时候大家有分享，很多小伙伴对这个黑暗探索都特别有感触，有人说她哭得很痛快，有人说发现在群里互帮互助很重要，你的一个小小举动哪怕只是一个微笑都可以带去很大得能量，有人说让她学会了感恩。感恩大家能分享让我们听到。