尊敬的天哥，各位高能的班主任、教练和小伙伴们，大家早上好！我是来自幸福联盟7组的讲书人刘芳，首先真诚的介绍下我自己，一名幸福的高中教师高三班主任，时间管理和吸引力法则学习践行者，终身学习者。今天我为大家讲的是《幸福的方法》！这是多么大的荣幸和幸福啊！
大家看过央视那个著名的采访“你幸福吗？”？看过的请打1.我们现在物质丰富了，但是幸福的感觉却没有同步提升，更有甚者，许多人年纪轻轻就出了各种不可思议和难以想象的状况，比如抑郁，比如各种肿瘤、癌症，无端降低了人们的生活质量。好在，这个采访开启了人们的思考与行动！于是，来自泰勒 本 少哈尔的《幸福的方法》横空出世，出现在我们的面前。当你需要幸福时，幸福的方法就来到我们身边这难道不是一种幸福吗？所以我们是一群幸福和幸运的人！
放眼人类文明的历史，古今中外，不乏对幸福的追随者，他们提出了各种思想，并付出行动。柏拉图”美好生活 “学院，空想社会主义的实践，孔子的周游列国和“穷则独善其身，达则兼济天下”，颜回“箪食瓢饮“不改其乐，杜甫”安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜“。人们太渴望幸福了，长期以来，快餐式的思维让更多的人以为财富就是幸福，忽略了积极的情绪、主动投入、目标与意义。其实，我们中华的祖先们老早就提出了天人相应、身心双修方是人生永恒的追求。可惜，年代太久远了，远到我们不太容易触摸到。感谢泰勒.本-沙哈尔教授的积极心理学研究和他的幸福课程给我们认真定义了幸福，并阐述了获得幸福的练习方法。
首先，幸福是快乐与意义的结合，人人都有追求幸福的权利，我们也必须了解和掌握获得幸福的方法。当我们不断增加想做的事，不断减少不得不做的事时我们就是在走向幸福的路上。这里为大家分享一个三个工人砌墙的故事.三个工人正在砌墙，有人过来问：“你们在干什么?”第一个人没好气地说：“没看见吗?砌墙.”第二个人抬头笑了笑说：“我们在盖一幢高楼.”第三个人边干边哼着歌曲,他的笑容很灿烂开心：“我们正在建设一个新城市.”十年后,第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸,他成了工程师；第三个人呢,是前两个人的老板。第一个人把砌墙当作不得不做的事，内心郁闷，不情不愿，第二个把它当成职业，认真完成，获得升迁，第三个当成事业，不断追求。显然，第三个人找到了工作的意义，并享受当下，所以他边干活边哼着歌曲，笑容灿烂，活在当下，积极的情绪让他体验到了心流的美好，因此，他不断幸福着发展和成长。
其次，幸福无处不在，需要我们拥有一双慧眼和一颗感恩的心。用心观察身边的每个人每件事甚至每件物品，用积极的心态去发现它的美好，寻找到生活的小确幸。海群和我沟通讲书时，我没有任何犹豫就答应了，被人信任和肯定的感觉真的很棒！不努力一把你怎么就知道自己不能呢？我的工作很繁重，但是我非常用心地准备讲书，为了分享好，我再一次将《幸福的方法》速读了一遍，这一次，我带着喜悦与感恩来读，真的又有了不同的感受！于我，又是一次学习和提升，又可以服务更多的伙伴，何乐而不为呢？太幸福了有没有？
最后，我坚信，幸福是可以学会的。《幸福的方法》一书与其说是介绍和阐述幸福知识的理解，不如说更是一本练习册。书中提供了大量可供借鉴的练习方法。想知道更多吗？那就去好好阅读吧！我想说的是，方法给我们了，就看我们如何去做，如何做到坚持不懈地练习，并将幸福作为终极财富去追求！
在我准备讲书和正在讲书的过程中，我正在做一件让自己更幸福的事，那就是挑战班主任！我的秋季天使T68班愿意服务更多致力于改变自己、一同进步的伙伴！我需要大家的助力！一起来！更精彩！谢谢聆听！感恩遇见！
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