一、早起：6:30
二、静坐：无，感觉到背很疼，就放弃了静坐了，可是背疼的让我无法安睡，后来开始接纳这种背疼的感受，就觉得没那么疼了，然后睡着了。
三、专注
1、6:30-7:00看朋友圈，赖床
2、7:00-9:00早餐，洗漱，路上
3、9:00-12:00工作
4、12:00-12:30中餐
5、12:30-17:10约见
6、17:10-17:30送资料
7、17:30-19:00记录、改文件
8、19:00-20:00晚餐，路上
9、20:00-20:30洗簌
四、念头
1、早上我问了学生1要不要吃玉米，她说不吃，然后我就没带她的，就给另外一个学生带了，到了公司时，问她要不要试吃一下，她答应了，我看见了她在分，我当时评判心就起来了，也用以往态度对她，给了她一个眼神，然后数落了她一番。
这是我一直以来的潜意识习惯，也可能是对她们太熟悉了，习惯用自己最放松和真实的一面去对待她们。
然后走在路上看到了一位特别优雅的女人，再想想我，如果我的习性不变是很难优雅的。
五、感悟
1、今天跟郑玲见面，她给了我一个反馈，说我只要想去做一件事的时候就肯定会达成的，很有领导力。这一个方面我从来没有想过，一直也不觉得这是我的一个独特的能力。仔细想想我确实会想办法达成自己的目标，只是我自己不认可自己。总觉得还不够优秀，也没有什么成绩，但我确实对这方面感兴趣。接下来好好打磨这一块的技能，让它成为我的一个特长。
2、今天去资产处送窗帘布的路上，想起我们接的这个效果图项目，开始她们总是要的很急，而且我看得出工程量不小，如果按照我以往的作风，我估计是不敢接，或者接之前会跟他们如实讲明情况，需要多少天，然后在答应的这个时间段内我全力以赴做到，做不到的事情就绝对不答应。我突然意识到这是我的一个框架。
首先她们要的很急，但还不是那么不可商量。其次我们已经接下来做了，有的时候实在完不成也只能跟着我们走了。
做事还是不能太老套，学会灵活多变，搞清楚自己的目标。
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