正文

    “拖延症” 这个词在现如今的社会中特别流行。之所以被冠以“症”这个字，是因为人们已经把它当做一种病症来看待了。他不像流感或瘟疫一样会在一夜之间爆发。它更像是一种“慢性病”悄悄的蔓延在你我当中。患有“拖延症”的人，轻者没什么感觉，可是一旦成为重度“拖延症”便会严重的影响我们的学习，工作，爱情，生活，甚至家庭！有人为之痛苦，悲伤，忏悔，无助，甚至绝望。我也未曾幸免成为其中一员。

    你是不是临近考试了才发现很多习题还没做过？你是不是在考试前一晚还忍不住来一碗“王者农药”？你是不是常常快到下班了才发现今天的报告还没写？你是不是临到约会的时间到了才急急忙忙开始化妆？ 年初做了完美的减肥计划，这都五月份了，是不是还没开始行动？办了一年的游泳卡，是不是都没去上三次？家里的跑步机是不是只打开过两次，现在变成了高级晾衣架？说好了一起去看日出，结果直到分手了都没去成？

    有些人对此不以为然，而有些人对此已经深感不适，急于想要改变。

    他们以为“拖延症”只是不懂得管理时间，于是多方打听和学习管理时间的方法，殊不知单纯的“时间管理法”是无法医治“拖延症”的，因为“拖延症”是一种复杂的心理疾病，只有知道病发的根源，才好对症下药。为此我查看了多本关于拖延心理的书籍，就此做一个总结：

    首先需要声明一点：拖延与智商无关

    那么下面我们需要先了解自己：

    现在请你放下一切的面子和顾虑，根据下面几种拖延心理来对照自己的行为，请对号入座。

一、我必须要完美

    “完美主义”是拖延的最大帮凶。

    很多人迟迟不肯开始的原因是——我还没准备好。他们想要把一切的一切都准备好了之后才开始行动，殊不知等你准备好了，时间已经到了，甚至已经过了。诸葛亮误导我们“万事俱备，只欠东风。” 万事俱备固然好，但是别忘了你要在东风来之前，一旦东风过了，万事就变成没事了。

二、我无所不能

    有一部分拖延者常常会“蜜汁自信”。认为“我做每一件事都应该轻而易举，不费吹灰之力”。同时高估了自己的能力和效率。于是迟迟不肯开始，任务太简单，时间来得及，总觉一切尽在掌控，临近截止才开始行动，即便在截止时间赶完了，那质量也可想而知，更有甚者干脆没完成，结果有多丢人，谁丢谁知道。

三、我怕失败

    什么也不做要比冒险失败的风险更为安全。不做就不会错。于是只挑最简单的事情来做，逃避一切任务中具有难度的那部分。因为害怕失败而不去做，结果却真的以失败告终。

四、我怕压力

    如果这次我做的非常出色，那么每次我都应该做的非常出色，甚至应该一次比一次出色。因害怕不能每次都出色而内心产生无形的压力。

五、我要自由

    人们在学习，工作，爱情，生活中，很多计划和任务都不是我们自己想要的。比如考试，比如会上作总结。而有的人潜意识里认为按照别人的规定做事意味着屈服和失去自我掌控权，不喜欢被束缚的人就会非常渴望摆脱这种“被奴役”的感觉，于是反对，叛逆，对着干，不妥协，不屈从的内心趋势人们迟迟不愿行动。结果也就只能是“呵呵”了呗。

未完待续……

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    深受“拖延症”困扰的我，相信很多人有着跟我一样的困惑，为此我很早就开始计划要写一篇关于“拖延症”的文章，怎奈“拖延症”的问题如此庞大且错综复杂，为了能够将问题讲深讲透，我准备了好久，却发现越准备越无法开始，真真犯了第一条“完美主义”。为了不再拖延，从我做起，即便一天写不完，即便一篇写不下，也要写，今天写不完，明天接着写！

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