“”总是想着从明天开始做出改变“” 对此行为经济学家 Howard Rachlin 提出了一个小技巧来改变这种心态：当你要改变一种行为，那你的目标应当是减少这种行为的变化，而不是行为本身。
接受测试的吸烟者被要求每天抽相同数目的雪茄然后做到完全不吸烟。
他们明确地被告知不要试图少吸烟Rachlin解释说这样做剥夺了大家的认知拐杖，放弃对明天的幻想
每一支烟不仅今天吸，明天吸，以后天天吸。这样做每一支烟在受试着心中的份量加重了。
每吸一口烟对健康的不利影响凸显了出来。
这周就利用Rachlin的建议来一次你自己的意志力挑战吧。减少每一天行为的变化
把你每一天的选择看作是对未来所有选择的承诺，而不是问 “我可以吃这颗糖果吗？“
要问自己“我想每个下午都吃糖果直到明年吗？”
如果你想把你认为应该做的事情推迟就问自己：我真的想承担推迟这件事的后果吗？
而不是问自己：这件事应该今天做还是明天做？
“”总是想着从明天开始做出改变“” 对此行为经济学家 Howard Rachlin 提出了一个小技巧来改变这种心态...
《意志力》 1.萝卜实验 今天阅读了《意志力》这本书，我了解到了萝卜实验。这实验大概是这样的：让一批大学生，饿...
《土拨鼠之日》我连看了两遍，第一遍没太看懂光跟着傻笑。 这是一部关于时间循环的虚幻喜剧片。 剧中的主人公菲尔曾历经...
今晚上在简书上看到一篇文章，关于因为闲，所以烦的一些解析，其中作者向读者推荐了一部电影名叫《土拨鼠之日》。或...
早起迟起是心不起 睡醒睡着是手机作怪 一眠无时阳光入眼 时钟滴答倒转天亮 舒展懒腰精神满电 刷牙洗脸又是一好清晨 ...
《土拨鼠之日》告诉我们——今天就是明天 电影《土拨鼠之日》的男主角菲尔在电视台播报天气预报，重复单调的工作让...
近日：乐此不疲地探路、踏春，经常还会出现包场一小座山，一长条路。看看啊：首先来春天报道的便是落下的梅花；再绽放一大...
今天 复习 实验 录音 明天 实验 跑步 复习
今天在樊登读书听了《意志力》这本书，最大的感悟就是：人的意志力是有限的，一定要用在刀刃上。 本书的作者做过一个实验...
独居在自己的书房 天下静谧 窗外 赞颂的歌声与车的噪杂 统治着空气 盖碗茶翻来覆去 在某一个瞬间 一切将骤然停止...
本文标题：2018-05-28 意志力实验：明天就是今天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cgogjftx.html
网友评论