为了促进青少年心理健康发展，普及心理健康知识，掌握应对压力的方法。9月30日下午14时，受正阳社工中心的邀请我们走进了新智学校，为8年级200多位初中二年级同学开展心理健康讲座。
风趣的史锋老师利用有趣开场游戏打开了现场所有师生的心扉，他们个个脸上露出了灿烂的笑容，一下子融入了课堂现场。
现场老师分别从青少年生理和心理特点、心理健康知识和如何应对学习生活中的压力等四个方面进行讲解，过程中利用提问的互动模式让同学们参与到课堂中来。
爱瑞克森的心理社会发展理论认为青春期是人生最为关键的阶段。青少年在性激素的作用下身体和思维日趋成熟，他们需要面对自己身体的变化。青少年不仅开始注意自己的仪表，还为将来在社会中自己所处的地位而苦恼。他们极为关注别人对自己的看法，并与自我概念相比较。这一时期，青少年需要获得同一性的认同。在这一理论背景下，老师让同学们写下十个“我是谁”来协助大家梳理自我认同。
伴随着青少年生理及心理的变化，青春期易出现反抗情绪，结合近期动漫热播剧《哪吒之魔童降世》，老师描述了哪吒行为特征以及背后的心理需求，引导学生认识自己与父母、与同伴以及与异性的关系。
最后在如何因应未来压力时，老师运用了绘画疗法中的“雨中人”，让每个学生画一个自画像，每张画看似寥寥数笔，又缺乏美感，实则是每个人内心的投射，每一副都是一个说不完的故事。
过程中还让6位同学分享了自己面对压力时的处理方法，有的选择转移注意力，去做自己喜欢的事情；有的会找闺蜜倾诉；还有的选择跑步，通过锻炼宣泄压力...... 这些都是非常好的处理压力的方法，史老师最后强调当你遇到下列情况，自我调试不过来,可考虑约见心理咨询师:
☆ 生活中遇到有重大选择，犹豫不定时；
☆ 学习压力大，无力承受但不能自行调节时；
☆ 初涉世事，对新环境适应困难时；
☆ 经受挫折后，精神一蹶不振时；
☆ 过分自卑，经常感到心情压抑时；
☆ 社交方面自感有障碍时（如怯懦、自我封闭等）；
☆ 情感受挫后，心灵创伤无法“自愈”时；
☆ 宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时；
☆ 留级、休学或受纪律处分后感到压力时；
☆ 患有某种身体疾病，对此产生心理压力时；
☆ 经常厌食或暴食时；
☆ 经常失眠时；
☆ 出现轻度性心理障碍时
无论面临怎样的困境，我们仍旧有选择的权利，选择成为自己想成为的模样。
最后引用哪吒之魔童降世里面的台词：“我命由我不由天，是魔是仙，我自己说了算”！
一次讲座，邂逅不一样的自己，感谢遇见。
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