引起失眠的病因很复杂。为了大家更好地了解失眠，下面从中、西医学的角度分析失眠的病因。
失眠可以由各种不同的原因引起，可以是内因，也可以是外因，或者是两种因素共同导致的结果。下面介绍一些引起失眠的常见病因。
常见病因
1.环境原因
（1）睡眠环境的突然改变 噪声，卧室内空气污浊、有刺激味道、卧具不适（过硬或者被、褥过厚或过薄）都影响睡眠。胸前或四肢受压也会影响睡眠；睡眠环境的变化（住院或住旅馆）也可以引起失眠；同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
（2）光照因素 强光或白天过度光照会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期、促进觉醒、改变睡眠节律周期；卧室光线可影响睡眠，即使手机充电时发出的微弱光线也足以扰乱睡眠，尤其是蓝光对昼夜节律产生的影响最大。
（3）温度 高温或严寒可影响睡眠，床上温度＜12℃或＞33℃、湿度过大均会影响睡眠。
（4）生活环境 高速跨越几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，也可出现失眠。此外，高空环境，因缺氧、呼吸困难也可引起失眠。
2.个体因素
（1）不良生活习惯，如睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟等行为破坏睡眠节律，出现失眠；睡觉没有规律、在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿、午夜从事强烈脑力活动，均会引起失眠；睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而出现不安，觉醒增加，慢波睡眠减少；同时，久坐少锻炼等原因可导致大脑缺氧，也会引起失眠。因此，应选择在傍晚进行适当的锻炼。
（2）饮酒成瘾突然戒酒产生的戒断症状导致失眠。
（3）由于工作、娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
（4）心理应激 如人际关系冲突、生活中发生重大改变（婚姻、生育）、工作繁重或事业面临重大转变、突然发生非常失望或非常害怕的事件、为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等。有种称为“周日失眠”患者，因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑，而导致失眠。
3.躯体原因
任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病，如各种心脏病、心绞痛、高血压病等心血管疾病；各种脑血管疾病、各种头痛、癫[图片]、帕金森综合征等中枢神经系统疾病；慢性阻塞性肺气肿、肺囊泡纤维化和各种原因引起的肺换气不足、呼吸暂停综合征、慢性支气管炎等呼吸系统疾病以及各种泌尿系统、消化系统、内分泌、代谢系统疾病、外科手术等都可引起失眠。
4.年龄因素如老年性失眠。
5.精神疾病
抑郁症、精神分裂症、阿尔茨海默病、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠。抑郁症表现为早醒。精神分裂症、躁狂症可整夜无眠。
6.药物
最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。另外许多药物的副作用可导致失眠，如利舍平（利血平）、降压灵、复方降压片等，这些降压药都含有蛇根草类生物碱，使人情绪低沉、焦虑，以致难以入眠、早醒等；治疗儿童多动症的哌甲酯（利他林）、匹莫林、苯丙胺及治疗哮喘的氨茶碱、麻黄素均会使人大脑兴奋性提高致入睡困难；治疗帕金森综合征的左旋多巴、金刚烷胺使脑内多巴胺神经递质增多；抗心律失常药如普萘洛尔（心得安）对β-受体阻滞的作用，使褪黑素分泌减少；抗抑郁药由于激活5-羟色胺2A受体；精神活性物质酒精、大麻、阿片、抗焦虑药、精神兴奋药、致幻剂和烟草对中枢神经系统有兴奋作用，以上情况均可会引起失眠。长期使用催眠药，因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起失眠。
想打败失眠就要做有准备的战役，可以对照一下，找出你失眠的原因来。
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