高效率慢生活践行第38天【笑】

一、总结

2018.11.7（周三） 晚检视

高效率慢生活践行第38天【笑】

【今日精力】

就寝22:46早起6:26

午休/冥想：18分钟

饮食：早正常，午正常，晚上聚餐

情绪：良

【今日三只青蛙】

1.工作：完成对比，安排完计划

2.效能：升级习惯打卡系统

3.家庭：亲子阅读两本书╳

【第一个90天目标✊】

高效率慢生活践行第38天【笑】

1.工作事业：

项目验收-对比完成╳

                -任务理清

20人-电话招聘4/20

        -开启合作0/5 累计咨询3

2.学习成长：

资格证考试模拟-备考0节64/100

阅读6本书-人生效率手册6  4/6

输出一篇文章-╳0/1确定主题关于个人系统

3.家庭亲子：

制定习惯清单-╳ 1/2

亲子阅读18次-╳3/18

家庭日×旅行9次-╳0/9 周末下一次厨

4.体验突破

讲授一堂精彩的课-╳0/1 需要项目分解

                              -声音 3/30

                              -演讲 0/8

                              -备课0/4

可以慢跑5公里-╳3.1/5

5.健康身体

胸部课程k4-╳ k3/k4 第10次

腹部课程k4-╳ k4/k4 第4次

有三个人说精神-1/3

高效率慢生活践行第38天【笑】

6.休闲放松

写7份亲子卡片 0/7

写30个人生目标 3/30

拍30张照片 7/30

7.人际社群

关注专家10人  2/10

留言20次  1/20

社群输出 3/30

8.财务理财

提20个报销  0/20

贴20份报销 0/20

【今日收获】

更新习惯打卡，按照时间阶段打卡

坚持总结记录

分解路上行程

制定下月计划

更新打卡系统

【今日反省】

中午应该小息一会。

应该记录晚检视的时间。

应该规划复习的计划。

周末应该有匹配的清单

应该定时整理收藏夹

应该有学习小技能的时间

晚上睡的晚

保持积极心态，以一颗积极的心照亮别人！

二、感悟

1.‌‌‌‌‌‌‌早睡真的很关键，10点不睡觉不要脸，12点不睡觉不要命。

‌2.九点10分开始准备睡觉

‌3.闭环学习理论，预习：提问，学习：记录，复习：实践

‌4.如果，坚持早起可以比别人多活出半天。如果，使用正确的方法可以练习，可以比别人多活出一天甚至一天半。把这些方法内化成习惯，将习惯交给时间，自己收获时间带来的复利。

‌5.找到适合自己的生活之道，

‌6.将闭环学习理论写入习惯

三、习惯

高效率慢生活践行第38天【笑】

好习惯完成：

1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记。√

2.坚持复盘第37天。√

3.番茄5个。√

4.坚持记录感悟，收益很多。√

新的习惯培养:

1.陪孩子时每天看两本书。╳

2.随时收集到清单:三个问题；转化待办√

3.每天检查清单√

4.每天小技能

5.脑中导图

6.体态培养╳

四、计划

高效率慢生活践行第38天【笑】

五、感恩

高效率慢生活践行第38天【笑】

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