一杯咖啡的愉悦与丰盛

一杯咖啡的愉悦与丰盛

20190507周二

玛雅历法中kin194蓝夜波符水晶的白巫师（推动：蓝手； 支持：红蛇；拓展：黄种子；指引：白世界桥）

一杯咖啡的愉悦与丰盛

还没有到上班时间，我走进公司楼下的星巴克，给自己叫了一杯美式咖啡。

我坐在店里的角落里，闻着咖啡的香味。听着店里传来的隐约的歌声，以及不时传出的人声的嘈杂，有一种很恍惚的岁月静好的感觉。

我对咖啡有一种莫名的情结。

也许是在电视上或者小说里，或者哪里看多了那种小资的惬意的聊天的场景，而从另外一个方面，又由于经济限制觉得遥遥不可得，所以那种在弥漫着咖啡香味的咖啡厅里坐着聊天或者看自己平板的场景就成了一个梦境，就成了一种情结。

我记得2012年的时候，我换工作到金台夕照附近，公司的楼下正好有一家咖啡厅。

在等待面试的时候，我点了一杯咖啡。

那个时候看到一个女生，化着精致的淡妆，一边喝咖啡，一边拿着PAD，不知道在看什么。

当时就想，如果有一天，我也能够这样很惬意，在咖啡厅里喝咖啡工作，或者闲看着该是一件很幸福的事情吧。

后来直到离开那家公司，也没有再去楼下买一杯咖啡，觉得太过奢侈。

再后来网络上有一个词儿叫某某自由，也许我那时候希望的是自己能够有一天实现咖啡自由。

很多次跟小伙伴聊自己想象的开心的场景，一起去看电影，一起去书店，喝着一杯咖啡，听着音乐，聊着天，看着书。

聊起来的时候心里都是喜悦的。

但是同时有一个信念就是，不容易实现。

回顾大学毕业之后，不论工资如何变化，我都觉得咖啡厅离我好远，觉得去喝一杯咖啡好奢侈，因为不实用啊，不划算啊。

最近这两年才知道这是一种金钱木马。

于是开始小心翼翼地试探着学着用金钱给自己提供好的生命体验，开始学着用金钱去体验一些，很想体验却又不舍得的事情。

比如咖啡。

2019年看到李雪的书，当我遇见一个人。

她提到了《你配得起更好》

如何给自己创造丰盛？

觉察自己的感受和欲求——创造接触满足——满足后退回。

天知道，当我看到这段总结的时候，心里有多么的通透，一瞬间很多心结很多情节都有了解决的办法。

是啊，我可以满足自己一次，然后满足后可以再退回。这个方案多么美好，这是多么开心的尝试和体验。

同时深深觉得，多读书吧，太阳底下没有新鲜事。

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2018年9月下旬出差去到深圳

晚上约了多年未见的大叔聊天，大叔请我吃了极为丰盛的一餐，哈哈，就是燕窝鱼翅之类的，很好吃，我的心情却很平静，那个时候的我已经知道，虽然这顿饭很贵，但是如果我来请的话，我的存款也请得起，所以，我不必扭捏纠结。

饭后请大叔喝咖啡，两个人，选了一个比较宽敞的舒服的沙发，那好像是我第1次请别人在店里慢悠悠喝咖啡，那个时光很美好。

我依稀还能够记得，那个时候，软软的沙发，靠在角落里，可惜身后会传来一些清晰的嘈杂声，而且沙发离桌子有些远，不是很方便。

但是从我的角度看，有一个很帅气的小男生，坐在门口的窗户边，对着电脑一阵噼里啪啦。

我示意大叔去看，然后我们两个都开始笑。

不知道大叔能不能理解，像我这种人到中年，老阿姨的一颗花痴的心？哈哈哈哈哈

可惜后来由于声音太过嘈杂，我们还是选择离开了，于是一人抱着一大杯咖啡，慢悠悠的走在路上，边聊边喝，其实也别有一番滋味。

哦，那天是20180918周二kin223白风波符月亮的蓝夜（推动：白镜子；支持：黄战士，拓展：红天行者；指引：蓝鹰）

当时还跟大叔聊到别人为什么认你这个人？我们聊到一个关键词，愉悦，你有一个点让对方感到很愉悦，很舒服。

大叔的工作很复杂，我问他，如何在他的朋友圈里，保持他的初心，保持他的本质，他提到一个词，求同存异，做自己，也不影响别人，从玛雅能量来分析，大叔是自我存在的小黄人，我觉得他已经把这几个图腾的能量，活的非常好了 我又找到了一个指引，一个把自由意志，和我选择我负责，活出来的人。

我真幸运，我真幸福。

附上大叔的头像照片

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20190317 周日

玛雅历法kin143 蓝猴波符宇宙的蓝夜（推动：白镜子，支持：黄战士；拓展：红天行者；指引：蓝手）

约会猫大仙儿和右手戒指。

在等猫大仙儿的时光，我们一起在书店里，聊着天儿。书店的外面就是一片很宽阔的草地，能够看到孩子和大人们在上面嬉笑，能够看到阳光洒落。

书店里面有人在喝咖啡，有人在聊事情，有人在看书。

那个时候，觉得说虽然身在北京，但是还不容易进城一趟，有一种特别梦幻特别奇妙的感觉。

我开始想象着，以后带着我们家娃一起在书店里看书的情景，觉得很美好。

后来，右手戒指一家离开之后，我跟猫大仙儿在转悠的过程中又回到了言几又书店。点了一杯咖啡，继续聊天儿。

那个时候我们聊董卿，聊UP读书会，聊大仙儿对她自己未来的规划。我记得我说了很多，当时对自己的未来还不是很清晰，但是对别人的未来却充满了憧憬。

因为说了很多话，所以其实咖啡没怎么喝。

那边有着好看的图案的咖啡，虽然没有喝完，但是却承载了我很多的美好，那种愿望场景的实现的感觉，那种不兴奋，但是却喜悦的状态。

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20190405 周五

玛雅历法：kin162 红地球波符韵律的白风（推动：蓝风暴，支持：红地球；拓展：小黄人；指引：白风）

清明节的时候恰巧在武汉，在跟欢木宝宝晃悠的过程中，我们终于找到了一家可以落脚休息的地方。

那是一家有着猫猫的咖啡店。

在此之前，我在同事发的朋友圈里见过这种猫猫咖啡店。记得当时看到的时候，觉得很萌很可爱很有趣，但是又觉得自己不知道猴年马月才会去体验。

没有想到，时隔了很久之后，会在武汉，会跟一个初次见面的欢木宝宝体验我的第一次猫猫咖啡。

果然，宇宙会用最丰盛的，最意想不到的，又让你觉得最惊喜的方式满足你，不用限制时间，不用限制地点，不用限制方式。

当我说要请喝咖啡的时候，我心里想，我这算不算实现，偶尔的咖啡自由了呢？

那个场景也很梦幻，有猫，有咖啡，有欢木宝宝。

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今天在咖啡店里，感觉时光过得特别慢，仿佛就是为了让我仔细的去回忆，再回到那些让我心动的场景，心动的状态，心动的体验中。

我想了一下，这几次颇有印象的咖啡之旅，所见的人，所谈的事情，都不是我之前能够想象得到的。

也许这正是生命的奇妙之处，这正是未知的可期之处。你会心存美好的期待，你只需要知道，那种体验很美好。你能你可以你会享受一种很好的体验。

另李雪的书《走出剧情》

第5章的标题是当下就要幸福

是的，活在当下，当下就要幸福。

一杯咖啡的愉悦与丰盛

附文：

李雪 你配得起更好 这一章节中的部分文字

很多时候我们都忘了自己的欲求，不知道自己想要什么。我们可以通过上面这个简单的方法，重新找回跟身心的联结。

口渴了，去倒一杯水喝；不渴了，把水杯放下。这就是“觉察自己的感受和欲求——创造接触满足——满足后退回”的过程。喝水这件事很简单，但在实际生活中，过程中的每一步都有可能被阻碍。

第一步，觉察自己的感受和欲求。

上高中时，我住的宿舍很冷，但是我只盖了一床薄薄的被子，蜷缩着度过冬天。为什么？因为我不知道自己冷。我为什么不知道冷热？因为妈妈不知道我的冷热，从小她就没有能力关注到我。

我是什么时候知道自己冷的呢？一个同宿舍的女孩，她妈妈给她铺上很厚的被子后，还把手伸进去试一试，“宝贝，够不够暖？”看到这个情景，我哭了。我才知道：天哪，天下还有妈妈这样关心自己的孩子，原来孩子的冷热是可以被妈妈关注到的。这时候我才注意到，其实自己一直很冷。

小时候的感受没有被父母看到，孩子很容易变得麻木。所以，我们可以从非常小的事情开始，鼓励自己的感受和欲求，就像一个好妈妈一样关心自己，“你坐得舒不舒服？哪里感觉紧张？放松放松！”“晚上吃点什么喜欢的水果呢？现在渴不渴？出门穿的这件衣服，和皮肤接触的感觉好不好？”从一系列这样细微的事情上，觉察自己的感受和欲求。

有个学员去商场，看到一双1000多块的鞋子，不打折。她产生的第一个信念是：等打折的时候再买。可是真的等到打折，首先她不一定还喜欢那双鞋，其次因为当下没有买到喜欢的鞋，她的心中总有一个空洞，即使买了其他的东西也填补不了这个空洞，到时候钱也花了，空洞还是存在。最终，她从自己的感受和欲求出发，买了那双鞋。她说，买完鞋感觉整个人都流动起来了，一天都阳光明媚，做事情动力十足。

第二步，当下创造接触，让欲望被满足。

几年前，我坐飞机都坐经济舱，有一天我突然跟自己说：“我想体验一下头等舱。”那个时候，我出现了一个信念：“你要努力赚钱，多赚一些钱，才可以坐头等舱。”这个信念大概忽悠了我两天，然后我有了一个觉察：“我为什么要给自己创造限制？我就是想坐头等舱。”我从这个限制中醒过来：“不管我赚多少钱，我就买头等舱。”

只是一个想要的体验而已，就去满足它，创造条件满足它，一切都很好，没有什么问题。可是这个时候一定有人想说：“如果你把头等舱的钱省下来，可以做别的事情啊！买了头等舱，就没有钱做别的事情了。”

大家听到过这个声音吗？它背后的信念是匮乏——钱是有限的，有了A就不能有B，用完就没有了。当我跳出来，不被这个信念控制时，事实的真相可以是：我做别的事情有别的钱，钱不是有限的，而是不断流动的。

当你能够有条件创造满足，就去满足。比如孩子玩一个玩具很开心，用渴望的眼神看着你，想跟你分享这个喜悦：“妈妈，你快看！”这是多么美的能量流动，只要你现在面对的不是什么性命攸关的事情，那么就在当下去回应这个能量，去创造、享受——当下创造，当下享受。

第三步，满足后退回。

在我的工作坊中，有两个学员产生了情感共振，拥抱在一起，彼此滋养。可是，大家不可能永远抱着。当你觉得想退回的时候，可能会产生一个念头：“我先撤退，会不会伤害对方？”比如两个人聊天聊得特别开心，当你聊够了想走的时候，可能有个担心：“我先提出走，会不会伤害对方？”

这是退回的时候产生的障碍。这个障碍也来自于信念：我从这种融合的感觉中退出，会伤害对方。去觉察一下，便得自由。