被说善良，从小到大很长一段时间对我来说，都是一种攻击和羞辱。
这缘起于小时候，妈妈觉得我的善良便是懦和傻气。所以，一直以来，我都很排斥别人说我善良，哪怕我真的是有在善良。
最近几天的无结构团体，最后结束时，团体中的一位女性朋友，跑来抱着我身旁的另一位女性表达自己的真情。又走过来对我说:“我觉得你太善良了，你那么善良干嘛，要会攻击出来～”。一时我有些僵住，本来还沉浸在三天团体的收获中，她的两句话，竟瞬间让自己有被攻击的羞辱感。我不知道该怎么回应，只是防御性的敷衍了几句。
过后，和团体的带领者聊我的不舒服，愤怒和不满。并说；要给她发信息，质问她是什么意思，要告诉她我很愤怒听她这样说……。
带领者也在很真诚的关照着我的情绪，听我发泄情绪，表达对我的理解～就这样，在带领者的支持和陪伴下，我的情绪也渐渐能恢复些许的平静。过了一会儿，他问我:“你觉得，她说的是你这几天真实表达出来的吗？～”这个问题，让我忽然有些愣住，陷入反思～“是啊，刚刚的情绪，我是掉进了曾经受伤的情结中还是客观现实中的不满意呢？”仔细回想整个过程，～忽然，我看到了自己，自己在这个团体中并没有去刻意善良啊。展现和所表达出来的，都是跟着自己的感受，真实想要说，想要问的。这个过程中我也一直在立足于自己想要的目标而行进，不断尝试突破，不去隐藏，真实表达和呈现。所以，其实我很享受在其中。没有刻意的善良，也没有隐藏的攻击。这就是我真实的状态，此时，我也忽然明白过来，我被这位女性友人的话，带入到了我自己的情结中，并因在里面，体验到的曾经的羞辱感而愤怒。而在这样的情绪中，也让自己无法跳脱出来看到自己，看到自己到底真实在做着什么。直到带领者的这个问题，才让自己幡然醒悟。
于是，我决定将那些刚刚准备发给那位女性朋友的愤怒信息，删掉了。转而想要告诉并澄清给她，其实我只是在真实的表达自己想要表达的，关照自己想要关照的，成长自己想要成长的，从始至终，所关注并在意的主体都是自己，并没有刻意的去善良不攻击～。
有意思的是，当我的信息发完，对方给我的反馈也让自己有些意料之外。她说其实我的那份真实和善良攻击到她了，因为她觉得自己做得都没有那么好，凭什么我可以这样做。所以她当时对我说的那番话，更多的是对我的攻击。我很感谢她的真诚，也心有余悸地想，若是我没有经过觉察和反思，就给她发过去那一份愤怒的指责信息，一方面或许会引起她更多的不适感。另一方面，也许会因看到我有被攻击到而内存欣喜，但这也便没了机会，互相沟通，真实表达。
同时这件事，也让我意识到我和妈妈的关系，妈妈对我善良的抨击是不是也是觉得这样的我显得“太好”？会攻击到她～因不安全感，而对人常有距离和往坏处想的那种行为。如此，似乎也让自己对和妈妈的关系，有了更深一层的了解。
其实谁又没有善良的一面呢？每个人心底总有一处或很多处的善良存在，只是它也是最柔软的存在，容易受伤，或害怕受伤，才将它隐藏了而已
不仅感慨，一念之间，便像是一墙之隔，自己的内在世界竟大不一样。
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