听书《减压生活》—作者：金铂医生
健康的四大基石：
1，（适度的）运动。
2，（均衡的）饮食。
3，（充足的）睡眠。
4，（乐观的）心情。
环境对人的心情有很大的影响，医生建议每周至少有一到两次去公园或者是环境优美的地方闲逛，哪怕是坐着发一会儿呆呢，也比宅在家呢刷手机好太多了。
听书《减压生活》—作者：金铂医生
健康的四大基石：
1，（适度的）运动。
2，（均衡的）饮食。
3，（充足的）睡眠。
4，（乐观的）心情。
环境对人的心情有很大的影响，医生建议每周至少有一到两次去公园或者是环境优美的地方闲逛，哪怕是坐着发一会儿呆呢，也比宅在家呢刷手机好太多了。
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