约练有感

咨询关系的建立大于一切，有良好的咨询关系，才有信任，有信任才有无设防的敞开，有敞开才有看见，有看见才有醒来，有醒来才有疗愈，有疗愈才有重生。

更一步感受到，咨询师的这个人大于所有的咨询技术。这个人的声音，语气，与你的交谈，让你春风化雨，又偶尔一声惊雷。在这种抱持和看见中，一点一点清理，一次一次呈现。把那些垃圾清理或转化，最后一点一点成为了自己的能量，把别人扔过来的砖头，把它砌成房子；或用每一块扔向自己的石头，变成向上的台阶；还可拾起一地的鸡毛，把它做成掸子。

整个咨询过程，问句不是条款式的，它是春风化雨润物细无声地适时嵌入谈话内容的，这样的熟练，就像一盘菜里再添上更有营养的材料，不仅满足口腹更在乎健康。

当然，这一系列的变化，是需要时间的，是需要陪伴的，是需要该泄就泄，该补就补的。陪伴是最温暖的力量。

反过来说，我们的生活中要远离那些消耗自己的人事物，要学会鉴别那些植入，扎好自己的能量藩篱，保护好自己不受伤害，少受伤害，及时修修补补，整装再出发。