对于觉知疗愈，说实话，刚刚去的时候，没抱什么希望，想着一次干站两小时，多无聊！想着既然报名了就试试，给自己一次机会！上完三天了，有必要分享一下我的感受！
第一天上午十点钟才到，迟到了半小时，站着不到半小时，头晕，头痛，还冒冷汗，肚子痛，感觉快要倒了，我马上跑出去告诉老师，心想:你看我这身体不行吧，体质太差！谁知老师让我回到原位，搬张凳子给我坐下来继续，又让我感觉好点的时候继续站起来。过了一会儿，我就又站起来了，五分钟左右，肚子痛，感觉要上厕所，结果跑过去坐在马桶上，哭了一场，肚子就不痛了。再跑回去站了一会会，肚子又痛的不行，我再次跑出去，被老师拦了回来说:坚持！马上就要到点了。
分享感受时，老师对我说:你下午就会好多了！我当时心想:下午一定会更站不住的，上午已经累成这样了！谁知道下午站的时候，除了身上到处痛，最后半小时看了几次时间，两个小时居然一脚也没移动过！
到了第二天上午，伴着一首满文军的《懂你》，我突然想到了刚出生的时候，因为是女儿，爸妈一走开我就觉得孤独，一看到我就想掐死我的情景，我哭得很伤心，想到父母的伤心绝望！在生命的最初，我就感觉到自己的存在是孤独的，罪恶的，是受到威胁的！那一刻，我明白了头一天冒冷汗肚子痛的原因，因为在释放恐惧！
晚上做个案，我哭得撕心裂肺！快哭一个小时了，老师说你还在哭呀？我说我这辈子从来没有被允许哭过！这是我长这么大，第一次为自己哭！不带恐惧不带羞愧！不看人脸色！
第二天下午，我一直在笑，笑着就掉眼泪，然后就哭，一会都没停过，整个人一直都在抽泣！分享的时候，老师对我说:你要止语，你坐在前面，只要有人和我说话，你就要打断，来磨叽几句，这样受影响，对你自己也不好！其实你突破很大，只要止语就行了。老师和颜悦色，让我第一次感觉到虽然有人让我不说话，但是是接纳我的，爱我的，我没有感觉到半点被嫌弃的感觉！深受感动！我也觉察到:真正让我说，我就紧张焦虑，说不出来，心里被压抑的太多，就在别人说话的时候，插进去说，破坏性很大！现实生活中我就是这样的。
第三天带儿子来的，刮风下雨，没打到车，迟到很久，在路上一直犹豫是往回走了，还是继续往前，想到老师说的守住初心，还是去了。同修们聊到儿子时，我说他长得瘦，然后说到吃饭问题，大家都说这样挺好，我就说公婆老公都要他多吃点，还要喂人参之类的，老师说人参不能喂，饭能吃多少就多少。然后说我怨气很大，自己带孩子，一会儿怪公婆，一会儿怪老公，他们让吃人参，你给一点点，然后就说他吃了，谁会在意他真的吃多少呢？
下午站一个小时，听到儿子一直在外面声音很大，又敲东西，我觉得很难堪！结束了分享时，同修们都说我就是陷在这种思维里了，其实儿子很可爱，我也很漂亮，我心里很感动！
回来转地铁的路上，儿子对什么都好奇，东摸西看，我发现走错了，第一时间就想吼儿子:还在到处看，都怪你，都走错了！觉知力告诉我:我在抱怨！他只是个孩子，你怨他吗？他该为走错负责吗？想到这里，我就说:走回去，我们走错了！
上地铁时，刚好花桥的车先到，我就想先做到嘉定新城，再转嘉定北也一样，上去没几站儿子就睡着了。当时一个声音就说:刚才坐在嘉定北就好了。觉知力告诉我又在怨，然后我就问自己:抱儿子等两分钟车难不难？很容易嘛！
下车的时候，我叫儿子没叫醒，下楼梯他醒了，就说要上厕所，当时我就想:刚刚叫你不醒，早知道你上厕所，就从有厕所那个出口下去。觉知力告诉我又在怨！我就和儿子找厕所，然后问他要上男厕所还是女厕所。他说男厕所，我说要自己擦屁股。他说不要，我就想到了上次他自己擦屁股，老公看见了，就让他以后不要擦，怕弄手上， 他就不擦了，如果不是老公这样，他现在已经会了。我马上觉察到自己又在怨:儿子一般都是我带，老公很少在家，怎么能怪他呢？然后我就说:你以后如果想自己擦的时候，实在弄到手上也没关系，洗洗就行了！我也看到老公的恐惧和焦虑，才让儿子不要自己擦的！
晚上老公一回来说买牛奶，我说不买，把奶粉喝完，他就开始抱怨我儿子早断奶粉了不该再买，不该给女儿买电脑……举一反三，说了一大堆。我当时就觉察到我在生气。他说完了就没了。一会女儿上厕所，说肚子痛，说刚才吃多了，我马上就想骂她:八辈子没吃过东西？吃那么多？又觉查到自己在生气，我问自己:她自己吃自己痛自己拉，我生什么气？就觉得好笑！过了半小时她又进去了卫生间，我问她:又拉了？她轻声说洗脸。我意识到:是平常就会质问她:你这一会又拉了？！她就会生气的说:我在洗！我就会十分委屈:还不是为你好！还这态度，拉死活该！平常一直以为自己吃力不讨好，现在才知道是自己一直带着情绪和她说话
晚上十点多的时候，儿子看手机，我很焦虑，夺了下来，就在我放手机的那一刻，我哎呀了一声，原来大腿被他狠狠的咬了一口！我回个头来，边推开他边说痛死我了。他一边挣扎要继续咬我，一边说“就是要咬死你”！我说你那么恨妈妈吗？他说是的！我说，那你骂我吧！他哼了几下，又来咬，我让他咬裤子不咬肉他不肯，然后就狠狠的咬了被子！我一直说我抱抱你，我爱你！一会我抱他，他边摸我的脸，边说“我不要你”！我心里想起了过去对他的种种不好的地方，泪流满面！
突然他要抓我脸，我说你是要毁我的容吗？一说出来，我就想到了前几年抓女儿脸的事，皮都抓了一块下来！我征住的，松开了他的手，他抓了我一下，比较轻！我想到了那时候女儿脸上的一块皮还在我手里，该多痛啊！想到了一婷老师分享的姬老师说的话:你这么痛，是因为你曾经让别人那么痛！
儿子小小年纪内心积压了多少仇恨啊！因为恐惧，我一直压抑他的感受，不让他哭，从小让他懂礼
我看到了自己一直活在怨恨羞愧恐惧焦虑里！难怪我这么脆弱，这么怕冷！姬老师直接从身体开始释放情绪，效果真的惊人！
感恩姬老师！感恩一婷老师心行老师！感恩各位同修！感恩儿子女儿让我重新面对自己的童年！更感恩我自己勇感的灵魂从来没有放弃成长！
我仿佛看到了，今年夏天我终于可以穿裙子了，不用大热天带帽子了！
第一次写这么长的文章，像记流水帐哈
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