只给自己一次机会『剽悍读书营』Day84

只给自己一次机会『剽悍读书营』Day84

《哪有没时间这回事》P1-P18（第二遍）

001 “碎片化时代综合征”怎么治？

先让自己静下心来，了解自己真正的需求，拿回安排时间的主动权；

002 想要扮演好生活中的每一个角色，就要处理一大堆琐碎的事情；

别逃避，把所有日常要做的琐碎的事列成清单，现在立刻马上列；（我已经列好了）

为什么要列出来？①大脑的“工作记忆”功能区容量有限，记不了太多东西。有时我们刻意去记，大脑想着想着就烦了，然后就指挥你玩手机去了；②弗洛伊德认为，人的心理活动包含意识和潜意识，我们能够有意识的安排事情的脑子只是冰山一角，大部分事情藏在我们察觉不到的潜意识里。所以要列出清单为大脑减负；③我们在完成难度大的任务时，大脑会习惯性的逃避，把事情往下压，这就是选择性遗忘。但它又时不时冒出来给你压力，让你焦虑。但列出清单后就大不相同了。

所以，现在立刻列日常事务清单吧！（建议从七个方面：工作、个人成长、学习、生活、父母、锻炼、其他列清单）

003不要用日程表，用时间段

试过时间管理的人肯定都知道严格的日程表很难全部完成，除非是刻意练习了很久的牛人。所以我们要把每日事务放在不同的时间段，刚开始以小白的学习心态，用小白的标准来要求自己。

日常收获：

001 不要仅凭表面现象去判断事物

我跟大家说我有个外国的好朋友，大家就都认为我的英语很好，其实我的英语并不是大家想的那么好。

002 工作的意义

今天上课的时候发现一个很有趣的现象，老师在讲台上讲课，下面的学生都在看自己的书、或者玩手机，但老师放任不管，自顾自的讲，最后自己也讲不下去了，让大家自己看书。我想，老师工作的意义是什么呢？

003 只给自己一次机会

如果生命只剩下一年、一个月、甚至一天，你会怎么做呢？还会让自己拖延吗？想做的事还不去做吗？