允许失眠

偶尔允许自己睡不着，尊循身体的需要，既然它不想睡，肯定有它的道理。何必那么在意，那么不快，那么想方设法逼迫它呢？

与其为失眠苦恼，不如就借此机会做些以往没时间做的事情。比如学习，比如听音乐，比如想想你的初恋，比如写写你好几次想写又不曾动笔的文字或对生活的感悟。如此，这岂不是一件惬意的事？

身体的开关总会受到你的情绪，或是疲劳与否，或是你思考的问题而影响。在你平静的思绪里，它可能到点就关掉了，像关灯一样。所以，不用着急，顺应身体所需，困了就睡，不困就做些喜欢做的事情。

每一件事情的发生，总有它存在的理由，不要刻意去改变他，因为，有些强行的改变非旦没有意义，反而可能适得其反。

因为，健康不靠技术，不靠方法，不靠大师，不靠配方，唯有依靠你对自己的诚信，对自己身体的负责态度，从学习系统的健康生活方式中赢得。