高血压诊断标准，最简单的自测方法是什么？
邻村有日记 2021-11-27 09:21
你是不是听到过各种各样版本的，说新的高血压指南更新了，因为我们的生活方式跟以前不一样了，高血压诊断标准也不一样了。
其实我们现在还在用2018年，我们国家的中国高血压指南，这是现在目前临床中仍然在使用的指南，还按这个来。
标准就是：在未使用降压药的情况下，连续三次的诊室血压，收缩压大于等于140毫米汞柱，和或，舒张压大于等于90毫米汞柱，就可以诊断高血压了。
就是你在没吃降压药的情况下，你的这个血压（不是在家测，是到了医院的诊室以后）不是同一天、在诊室里测三次血压，结果是：高压也就是收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压也就是低压大于等于90毫米汞柱，这两个只要满足一个或者这俩都满足。OK，那你就是高血压了。
仍然是这个诊断标准啊，没有变化。
下面咱们讲讲高血压的诊断标准二，这一条讲得更专业一点啊。
讲什么？讲24小时动态血压，讲讲它在我们高血压诊断中的一个重要作用。
不知道大家听说过这个检查吗？
自己在家测血压，那叫家庭自测血压，24小时动态血压跟它不一样，这个就是咱们老百姓经常说的血压浩特，就是让背个机器背在身上，然后绑个袖带在你的上臂，他过个15分钟半个小时，固定的给你测一次血压，一天中它会记录这些数据，测你的血压和心率，这样来看你这个血压的一个变化情况。
这种方式，他的诊断标准就不是140/90了，这个有点专业了啊，他的标准就是：24小时这个平均血压大于等于130/80就可以诊断高血压了，或者是白天的平均血压大于等于130/85，夜间的平均血压大于等于120/70，也可以诊断高血压了。
当然稍微有点复杂，不过咱们也是大夫，这一条可以不用太明白。
再看看下一条，你就知道怎么操作管理好你的血压了。
第三条如何诊断高血压，这个方法也是大部分大夫最为推荐的一个诊断方法，叫做家庭自测血压？
什么叫家庭自测血压呢？特简单，就是有个血压计，在家里自个量呗。
其实在我看来啊，高血压这个病是咱们最容易最容易通过自己来诊断的一个病了。
因为他高不高，你一测你就知道，对不对？
咱们只需要干什么？只需要一台血压计，然后咱会用，然后有时间去量他，对不对？就这么简单。
它高于正常值了，然后长期的高，那他就是高血压，对不对？
但是他的诊断标准和诊室血压是不一样的，诊室血压的标准是：高压也就是收缩压大于等于140毫米汞柱，低压也就是舒张压大于等于90毫米汞柱，也就是在医院诊室的值是大于140/90，会诊断为高血压。
但是你在家庭自测血压，只要你大于135-85，那你就要考虑自己高血压的问题了，还有就是量的方法上，要多次测量，非同日的多次测量，长期的高于这个值，那你就要考虑是不是有高血压的问题了。就这么简单。
它有什么好处？好处大大的。
第一个好处就是他跟诊室血压相比来说，其实诊室血压很多时候会受到一些限制。
因为很多人会存在这种白大衣性高血压，什么是白大衣性高血压？就是平时血压都不高，一见医生一来医院血压就升高了。
所以那个并不能作为我们诊断高血压的一个唯一标准，对不对？
比如说你在家血压都挺好的，然后一到医院一紧张，血压就高了，你别说你到医院紧张，大部分医生其实到医院血压更高，因为啥？太忙、太累了。
从这个角度上来说，还是家庭自测血压，更有参考价值。因为它更能反映你在一天中这个最真实的状况，对不对？
还有一个好处，就是让他 跟那个24小时动态血压相比，24小时动态血压也存在一些问题？
我见过很多人带过这个动态血压仪器，那仪器15分钟测一次，半个小时测一次，尤其是晚上睡觉的时候，每次测完都他会响一下，呜呜醒了，呜呜醒了，你想想晚上都休息不好，睡不好觉，那血压多多少少都会受到一些影响，对不对？
所以对于咱们普通老百姓来讲，最简单的方法就是弄个血压计，家里自个测一测，高于正常值的上限，那就是高血压是不是？
最后再问一句大家，上限多少来着？135-85。
不知道这个科普讲明白了吗？是不是特别特别简单？拿个笔画张表，把它记下来。
别忘了点个赞。
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