2022.11.03 星期四 晴 2-9℃
A、阅读
今日计划:每天不少于60分钟。
完成情况:阅读《檀香刑》(阅读完成)、《曾国藩传》、《白门柳》195分钟。
B、学习
今日计划:网易公开课不少于20分钟。
完成情况:观看视频47分钟,一万分钟计划已完成15223分钟。
1.《领袖心理学》和《TED演讲》。
2.《口才艺术与社交礼仪》。
C、写作
今日计划:日更挑战。
完成情况:日更的第301天。完成日记一篇。
D、冥想
今日计划:每天5分钟。
完成情况:25分钟,坚持冥想的第63天,累计冥想860分钟。
E、运动
今日计划:不少于5000步。
完成情况:今日步数7551步。
F、娱乐:音频收听《人世间》35分钟。
H、践行计划
今日计划:完成计划表中内容。
完成情况:全部完成,具体情况见下图。
![](https://img.haomeiwen.com/i27548286/88c28807f52f9fa1.jpg)
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