精力

效率

困了、饿了、生理上不适、分心于想他事、有焦虑情绪担心结果时，都会使效率不如平预期经验。

专注vs效率:正比

每件事，每个人刚开始需时间进入状态。。会有外界对你的影响，让你分心，如自己与人聊天，他人的聊天话语，自己内在的焦虑

情绪等，都会使人刚开始是没进入状态。

进入专注状态后，会持续高效率一段时间。

专注vs精力:反比

但随着精力能量的消耗，渐渐会精力不足，这时需要做恢复能量的工作，不能再强硬着坚持劳任务了。要休息睡觉，闭目养神。

人要顺应精力的多少来劳作。

精力好的时候，做专注点，做重要点的事。

精力不好的时候，减少消耗，保存最基本的生存耗能，不要把元气都搭进去，要以逸养劳，养精蓄锐。