你是否曾有过这样的时候：
明明自己没做错什么，却习惯说“对不起”；
事情办砸了，上来就自我批评，先攻击自己一番；
认定自己一无是处，哪怕取得成绩也认为只是运气好而已……
这种状态，有如心理学家勒夫提出的“自我PUA”，简而言之，就是自我否定。
生活中，很多人习惯通过自我批评，摧毁自己的自信心，从而实现对自我的情感控制。
长此以往，主动往自己心口扎刀子，终是一场无谓的内耗。
成年人最大的清醒，莫过于不做自己人生的差评师。
生命中80%的烦恼，源于对自我的否定。
你给自己的每一个差评，都是对自己的辜负，也是对人生最大的误解。
比起别人的贬低，更可怕的是你对自己的否定。
许多时刻，压垮我们的不是别人的贬低，而是内心无休止的自我否定。
生而为人，每个人都是独一无二的，不必为他人的贬低而妄自菲薄，更不必看轻自己，对自己的好视而不见。
余生很贵，拥抱自己的不完美！
把我不行改成我尽力，把我不配换成我值得，把我不够好变成我足够好。
加油
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