《纳瓦尔宝典》
【原文摘录】
幸福与基因无关，甚至与选择无关，它是一种与个体密切相关、可以后天习得的技能，就像通过锻炼强健体魄、通过吃饭摄取营养一样。
【核心概念】
对我们来说，幸福不是相同的，而是因人而异的。幸福与外在世界无关，仅关乎每个人的内在。有钱确实能提高幸福感，但金钱其实只发挥了很小的作用。
【个人体验】
不同的人，对幸福的定义，是大相径庭的。
有的人认为幸福是一种心流状态，有的人认为幸福是欲望得到满足，也有的人认为幸福就是知足常乐。
我目前更倾向于作者对幸福的解释，幸福是一种不需要主动作为的状态。当把“缺憾感”从生活中剔除时，幸福感就会悠然而生。
幸福是一种无欲无求的状态，特别是对外界事物的欲望。欲望越少，越能接受事物的当前状态，头脑越平静。
万般烦恼皆因心动。
幸福主要是没有痛苦，没有欲望，既不沉溺于过去，也不幻想未来，真正的拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。
【行动向导】
人的一辈子很长，也很短。当我们背负太多欲望前行时，只会被欲望遮蔽双眼，看不到真实的幸福。
唯有放下，放下过去、放下未来，生活在此时此刻。清除心中的杂念，接受现状，接受这些事物就是我们现在看到的真实情况，不要强加自己的想法、期望，以致于我们迷失于自己的幻想中。
只要不沉溺于自己的想法、不执著于自己的欲望，我们就可以获得幸福。
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