感恩
1.感恩父母给我生命,打电话关心我。
2.感恩公婆对我的信任,感恩他们给我种种子的机会。我愿意守着你们,陪着你们。只希望你们健康快乐长寿。
3.感恩小姨父送我去医院,感恩他的乐观态度,给人能量。
4.感恩儿子的陪伴,感恩儿子的认真学习。
5.感恩老公,对家人的爱和守护。谢谢你,感受到你的内疚和压力,我只能尽力帮你分担。
6.感恩格西老师,感恩冰冰依依老师,感恩清瑶,感恩娟姐,感恩金刚智慧的庇佑,希望公公慢慢好起来,真的是朝那种最乐观的方向发展就最棒了。我争取每天给公公婆婆打电话,每天给公公做施与受的冥想。
好种子
1.陪伴公婆逛公园,开导他们
2.给他们买好吃的
3.坚持日更
4.事事有交代,给小姨安心,给领导安心,给公婆安心
5.给出租车司机好评
坏种子
1.评判儿子➕抱怨老公(觉察到以后迅速闭嘴)
2.辅导儿子作业时没控制住情绪,大声吼了几句
3.两次取消顺风车订单
4.忘记及时跟老公说更改路线,导致老公多绕了一圈,把我熊了一顿

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