拆解文章——解决万事开头难

今天拆解的文章是《心理表征：那个让你“万事开头难”的罪魁祸首》

来源：“戴你读书”公众号

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一、拆解文章标题

这篇文章的标题采用的是直述法，就是直接点明要写的文章主题是什么。

这是一篇教你解决问题的文章，解决什么问题呢？

万事开头难的问题。

如果经常有这方面困惑的人，比如我，就很愿意去读一读，为什么我每次想的都很好，做起来就总是容易放弃。

二、拆解文章结构

这篇文章采用的是SQA式写作方法，也就是提出问题，分析问题，然后解决问题

第一部分写的是什么是心理表征？

他为什么会是罪魁祸首呢？这一部分就是阐述这个。

心理表征就是你对一个事物的理解和反应。这种理解和反应通常是下意识进行的。

比如，当别人提到“狗”时，你在脑海里浮现的形象可能是四条腿、摇尾巴的动物，也可能会联想到忠诚；如果你自己家里养狗或者是饲养员，可能会产生更为细致的形象。这就是心理表征下你对“狗”的理解和反应。

同样的，一个从未接触过狗的小宝宝，他对于“狗”这种生物就是一片空白、毫无概念。

第二部分写的是为什么心理表征会让我们万事开头难。

《刻意练习》提到，技能与心理表征之间的关系是一个良性循环，也就是：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习。

所以心理表征越好，就越有助于我们学习技能，也更容易成长和进步。

这就解释了为什么存在“万事开头难”的现象：对于一项新的技能、一个新的事物，因为我们从来没有尝试过，也就很难创建心理表征，而正因为缺乏了心理表征，也就进一步加大了实施的难度（包括心理上的畏惧）。

只有当我们勇敢地突破障碍、迈出第一步，我们才可能对这个事物产生初步的印象，随之根据自身实际来创建和调整心理表征，从而产生正循环。

第三部分就是写如何克服万事开头难。

第一，从简单开始。

既然“万事开头难”，那么我们不妨考虑把这个难度降低一点儿，至少让它看起来没那么难。

比如，我们希望系统地了解心理学，那么作为0基础的读者，不应该上来就把传统的大部头作为入门书单，而是可以先选择诸如《这才是心理学》《改变心理学的40项研究》等初级书籍。

否则给自己造成的障碍和压力越大，越容易中途放弃。

第二，学会建立反馈。

对于很多兴趣、技能，刚开始的时候我们肯定是一头雾水。

在这种情况下，不妨通过网络课程、线下培训等方式，找到优秀的老师给自己建立科学合理的目标，并给予一定程度地反馈。

第三，尝试找到联系。

有些时候，某些技能并不是孤立地存在，而是与我们之前学过的某些内容存在关联，这个时候加以联想，能够更好地帮我们渡过“新手期”，成功抵御心理障碍。

第三、拆解文章素材

这篇文章用的素材比较简单，主要是从自身角度举例和引用名人名言、引用书中观点。

虽然素材简单，但是都能很好的服务主体，比那些华而不实的要强。

这就是我今天拆解的文章，坚持拆解文章，不断提升自我。