放下外界，杜绝心累

很多时候，心累胜过了其他，究其原因便是自我精神内耗胜过了其他，有时候并不是自己非要精神内耗，而是外界促使不得不精神内耗，虽然知道精神内耗不起作用，还是忍不住去尽善尽美。

生活确实不易，纠结其他人不如关怀自己的身心，说着容易做的难吧，还是太在乎周围，没有让自己学会放下。事实上，除了生死，其他都可以让人放下。

放下外界，关注自我。每天安慰下自己的精神，放松下来，其他都是云烟，让肉体放松下来，让精神沉睡下去，再次醒来，又是精神饱满的一个人。如此，良性循环，便是健康的自己。