20220622 10：31
这几天过得有些乱，做什么事情都提不起兴致。今天本来社区活动去外地，去年有这种活动我是去了的，挺好玩的，但今年我也提不出兴致。我又到了一天开始就要自我开导的日子。
其实这些天也做了些事情，昨天还跳了操，散了步，听了书法讲座和书法课，练了笔画，做了个苹果派，但也连续不断地看视频，想让自己脑子里别胡思乱想。
今天早上又不停地看，就觉得自己很过份，很颓废。其实分析起来也并不太坏，为什么要对自己那么苛责呢？也许是自小的情绪坏习惯总会将一切自己说得一无是处，总是将所有的过错都推给自己。
其实很多时候我做得并不差，也需要时间来缓解情绪，能抓住一点是一点吧，别因为贪多而把自己贬得一无是处。
今天至少写一课的作业吧，昨天前天都不想写也不算了，总会有想写的日子的吧。
这几天看董宇辉和萌娃的视频停不下来，前者是因为他充满画面感的出口成章和内心对美好生活的向往，后者可能是因为潜意识里的缺失吧。一看就停不下来，也并不是看了不该看的，只是要适可而止，也要从中吸取些东西。
昨晚做了个苹果派，因为不喜欢放太多黄油，结果烤得有些干，原因是我黄油放得太少了，少了一半。结果我一半没吃。看来舍不得放到后来的结果也是浪费呀。不过样子还可以。
还有是苹果要切细点再上锅煮。温度要合适，细节要做好。三心二意的话肯定失败。但因为这次失败我也有点讨厌太甜的东西了，想做个不那么甜的欧包。
上午散步半小时，写字15分钟，搞了卫生半小时，日记半小时。准备今天写字一小时，阅读半小时，运动20分钟。烘焙1小时。就这样吧，别要求太高，一点好起来。
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