我相信缘分，人与人有缘，人与山也有缘。

此生也许注定要遇见一些人，走过一些路。

能够相遇是很大的缘分，感恩！

雀儿山雀儿山_腾讯视频

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背景介绍

很庆幸生在这样一个美丽的国度，有着极其丰富的人文、自然景观。世界屋脊的存在，让我们可以很容易就能领略珠峰在内众多雪山的迷人风采，雪山看的多了、看的久了，就忍不住渴望更进一步的接触。

位于四川、西藏、青海三省交界处有一座美丽的雪山。她有水光潋滟的湖泊、郁郁葱葱的植被、气势磅礴的瀑布、蜿蜒起伏的冰川，从山脚下的妩媚浪漫到山顶的雄伟险峻，她集中了雪山的一切自然地理景观。同时，因为其地理环境丰富，岩石、冰川、冰河、冰裂，冰壁都一应俱全，所以一直被公认为登7K+之前的必登山峰，也是入门级技术攀登训练的最佳山峰。她就是大部分人6000米雪山的选择 - 雀儿山！

雀儿山下，妩媚的玉隆拉措。（照片来自队友）

雄伟险峻的雀儿山。（视频来源于岩羊夏季登山其他队的队友）

雀儿山刃脊11_腾讯视频

风险评估

任何一次户外都不容忽视，尤其是登雪山，千万不能马虎。除了其他户外要注意的常见风险（暴风雪、雷电、冻伤、失温等），雀儿山尤其需要注意的是：

1.高反：6168米的海拔，这样的高度还是不容小瞧。雪山攀登下撤困难，一旦严重高反，就是性命攸关的大事。

2.冰裂缝：雀儿山的美来自冰裂缝，难点和危险点也来自冰裂缝。若是没有结组，自己掉进大的冰裂缝里，也就只能天人两隔了。

3.冰壁：C3和登顶之前的两段60度左右的大冰壁，最好还是需要一定的攀冰技能，不然爬起来还是挺困难的。如果过锚点的时候没有事先做保护，也比较容易出事。

了解风险是为了做充足的准备，准备到位（体能、装备），雀儿山攀登还是比较成熟的路线，如果选择靠谱的商业队，风险还是很小的。雀儿山攀登要求有5000米的雪山攀登经历和对技术装备一定的了解和熟悉。

体能我觉得如果从1楼走到18楼，电梯下楼，往返6次（凑够100层）后感觉不是很累的话，可以报商业队。如果要自主攀登，需要更好的体能和非常娴熟的技术。

实施步骤

【准备阶段】

高反测试：虽然有5000米雪山登顶经验，也去过很多次高海拔地区，也没有高反过，但是6168这个高度还是值得重视。正好年初去尼泊尔徒步ACT，于是乎不考虑负重背了好多东西：吹风机、单反等。然而尴尬的是赶上生理期了，原本休闲的节奏，负重20多斤的我走出了虐线的感觉。翻5400垭口那天，踩着大雪深一脚浅一脚，好绝望。唯一值得庆幸的就是不高反，回来后放心大胆的报名雀儿山了。虽然尼泊尔之行吃了很多苦，但是回来后体能明显得到提高。

体能训练：此次攀登不像以往是自己报名，有同行的小伙伴。尼泊尔回来就跟小伙伴进行高强度的拉练。北京的野长城真是爬雪山的拉练圣地，复杂的地形可以锻炼全身各种部位的肌肉。因为是自驾去爬长城，下了长城后还需要走10、20公里不等的路才能回到车上，再保持5公里时速拉上几个小时锻炼一下耐力。非常感谢小伙伴，几个月的长城拉链除了提升体能，还极好的锻炼了我的腿部肌肉，也锻炼了我的胆量。平常的时候我自己还爬个100层的楼梯（爬楼梯伤膝盖，此方法不适合频率太高，也不适合胖子）。只可惜自端午节之后我就因为各种事情没有锻炼，并且还吃了一种比较伤身的药。雀儿山之前、之中、之后都发生了很多事，我的精神、身体状态都不是很好，此次雀儿山登顶的还是挺艰难的。

装备购买：此行技术装备是租用的，主要买了冲锋衣裤、驼包和睡袋等。文末会补充一个装备清单。这里主要想说下冲锋衣的帽子最好要适合戴头盔的；雪套要比平常徒步的大一些；驼包最好是150L。其实对于装备我实在不了解，还好有熟悉装备的朋友，指导我买装备，还在国外网站帮我找到7折的鸟，买下来的价格差不多是国内价格的一半。

假期：根据行程6-10天不等。建议多請几天假，提前到川西玩玩，还可以提前适应海拔。

金钱：商队的价钱在1万元左右+往返成都机票+成都往返甘孜费用。装备丰俭由己，体能好技术强就不需要太好的装备，我一个朋友自主攀登雀儿山，装备都很普通。像我这种水平的人，只能买好一点的装备了。

【攀登阶段】

借用岩羊户外的PPT说明一下雀儿山攀登的大体情况。通常情况下雀儿山设三个营地，体力好的可以在C3营地之前的冰壁下方设置高C2，这样可以节省一天，缺点是冲顶那天要爬两个冰壁。

每个商业队的行程不一样，天数少的行程对体能要求高，大家根据自己的体能选择适合自己的。岩羊的行程设计比较保守，循序渐进，给了队员充分适应海拔的时间。

每段路程的详细情况。前往BC目前有两条路，从右侧绕湖走的话，虽然路程远点但是不用过河。景区门口-BC，BC-C1穿徒步鞋，最好是防水的；C1以上就要换上租用的登山鞋+冰爪了。

经过几日艰难跋涉、各种痛苦后，最后终于到达顶峰，然后觉得一切都是值得的！（视频来源于岩羊夏季登山其他队的队友，登顶美女网名澄，拍摄者陈驰）

雀儿山美女登视频顶_腾讯视频

自主攀登

今年7.29号又有一例自主攀登的人出事了，一队友严重高反不能登顶，其他队友把他留在营地去登顶了，回来的时候发现情况很危急，在没有自救能力的情况下只能求助商队。川藏和岩羊两队协调协作进行救援，幸好在营地发现徐老幺队的备用氧气罐，人算是救下来了。

我并非反对自主攀登，毕竟我朋友就是自主攀登的。我很佩服能自主攀登的人，这样的强度和高度要自己背帐篷、吃的，累了一天还要自己搭帐篷、做饭，在我看来确实很厉害！

但是雀儿山的冰裂缝以及高海拔都能有致命危险，若要自主攀登必须要攀冰技术熟练、有其他技术性雪山的攀登经验、有丰富的高海拔徒步经验、有独立应对危机的能力，同时必须是多人结组而行。强度大的徒步尤其是登雪山一定要自己有能力，不要把希望寄托在别人身上，人性实在不适合拿来考验。

我还是推荐跟商业队，毕竟生命诚可贵，当然了找商业队也不要把一切宝押在商队身上，毕竟有些时候还是要靠自己的。除了安全，跟商业队后勤工作由商业队负责，背不动的东西也可以给协作，相对自主攀登要简单很多。找商业队要找大的，大的商业队攀登经验很多，考虑问题会周全一些。

我在大本营闲着没事干的时候到处溜达，从帐篷规模来看，比较大的商队有：川藏队、老幺队、云南顶峰户外还有我所报名的岩羊户外。亲们请自行调研，根据自己的时间和商队的行程（不同行程难度不同）选择适合自己的商业队。

别的商业队我没有参加过，没有资格评价，但是我真心感谢岩羊队的协作：安根、布清、彭哥、三基格西。布清是我的协作，一路对我悉心照顾，其他的协作在我最需要的时候帮助过我，真的非常感恩！同时也感谢小羊、小艾、冯源提供的后勤服务，尤其是冯源在我们回甘孜那天一直等到晚上12点多，感恩！

我认为高山协作是个非常值得尊敬的职业，如果没有他们的帮助，我们这种普通人是绝对无法登顶这种6000米雪山的。下面这张照片是在C2营地准备出发的时候拍的，我看着协作背着那么多东西，眼睛就忍不住湿润了。

容我再一次对那次照顾我们B组队员的全体协作，以及所有成就别人梦想的全世界的高山协作们说一声：谢谢！

正文

淘宝、海淘的东西一件件到货，开始收拾行李。虽然我的驼包是150L，我的背包是65升的（65升的包用120L的驼包就够了），但是我还是把驼包塞的满满的，不会打包是硬伤啊。成都回北京后，机场回家下了出租车后，司机看了眼我的驼包和行李箱，善意的问我是否需要送上楼，我说：不用，谢谢，让你看看什么是女汉子。然后背起驼包，在司机和保安小哥的瞠目结舌中飘然离开~~~

7.14日，飞机上的我趴在窗户上，看着我的驼包缓缓进入机舱，心里想着：终于出发了！

出行的前几天，四川的天漏了，成都变成看海的城市。还好我们到了成都后没有下雨，一路到甘孜，天气都还不错。

7.15日，所有队友共进晚餐，互相认识。7.16日启程前往新路海，雀儿山攀登之旅正式拉开序幕。

【Day1，7.16日，BC】

酒店门前集合，岩羊户外B组小分队在集合出发！此时的大家还白白净净的^_^。

我们来自五湖四海，因为雀儿山而结缘。

马尼干戈镇吃午饭，过了马尼干戈镇后有个雀儿山的观景台。天气很好，雀儿山巍峨耸立！我们的心中充满期待！

景区门口合影，登山开始！

后排：熊鸽、独狼（王老师）、校尉、山在那、墨行、采尼、舒畅、康乐

前排：浪漫、我、yuanyuan、青岩、小金豹还有可爱的布清（我的协作）~~

第一天的行程最轻松，景区门口到大本营大概两个多小时的路。（照片来自队友）

行走在画中，边走边玩。

终于，B组小分队大本营集合。

签字留念。

大本营是山上条件最好的地方了，负责后勤的小艾已经给大家准备了满满一桌的水果、饮料、瓜子、花生等，大家马上开启吃吃喝喝模式。今天接下来的任务就是多喝水，喝水是适应高反的最好方式。规定要男生4升，女生3升，但是大家要根据自己的情况，只要排出的尿液不是黄色就可以了。我傻乎乎的喝了很多水，晚上不停的上厕所。

大本营每人发个盆和毛巾，晚上可以用热水泡脚~

大本营吃吃喝喝_腾讯视频

岩羊户外今年大本营很豪华，居然有床，每顶帐篷里有3张床。我们13个人，总共5顶帐篷，其中一顶是没有床的，等我们到的时候还有4个人没分配帐篷，三男一女，我果断的选择独享一个大帐篷，虽然里面没床。每个帐篷都是用雪山命名的，这是我的帐篷。

友情提示：高海拔最好不要单独帐篷，如有高反等事情没有人照应。但是大本营才4000也就无所谓啦。

雀儿山的守护神赤脚大仙据说身体有恙，今年所有的队伍都不给祈福了。但是吃完晚饭闲溜达的时候，眼尖的看到赤脚大仙远远的走过来，赶紧跑过去来张合影。

大本营美景赏析。

大本营景色111_腾讯视频

不过，要说大本营最美的地方，还当属这厕所了。湖景厕所，一边蹲厕所，一边赏湖景。

【Day2，7.17日，BC】

今天的主要任务是技术学习，上午听安根队长讲理论知识，下午实操。

上升器、八字环、锚点，听着这些第一次听过的名词，我很怀疑自己能不能学会。私下里问安根队长“有没有人就是学不会的啊”，安根队长回答“有”，然后看了我一眼安慰到“没关系，到时候协作会帮你的”。

下午顶着烈日，所有的人结成一个组，开始实地操练了。

出发之前，安根队长说会有一个场景是模仿一个队友掉到冰裂缝里，训练大家的反应。刚走出大本营没多久，我还在被太阳晒得晕乎乎的时候，腰部绳子突然被猛力拉紧，反应了一下赶紧趴地上。安根队长一个个检查动作，走到我跟前问：“冰镐应该怎么放呢？”，想了一下才发现自己只是趴地上而已，冰镐并未起作用，赶紧摆好pose。同学们，队员掉到冰裂缝里，回身往反方向趴，同时冰镐要摆成这个姿势才能起到制动的作用。此外平地和坡度的动作是不一样的，同学们一定要好好听课呀！

雀儿山掉裂缝训练_腾讯视频

赤脚大仙住处下面的一块地方是练习绳索的好地方，就是蚊子太多了。先是有一块很滑的石头可以练习上升器的使用和平衡能力，然后练习八字环下降。我排在队尾，看着不断有小伙伴在大石头上摔倒，下降的时候也是各种问题，我的心真是忐忑不安啊！！！

终于到我了，终于到我了，我要摔跤了，我要丢人了，我要。。。咦！没有想象中的可怕，一切还挺顺利的。有的队员练了两圈就回去了，我又加练了一圈，确定自己不是撞大运偶尔会一次，然后放心的回大本营了。

大本营因为有马匹可以驼货，伙食还是很好的。明天就要正式开始登山了，海拔越高条件越艰苦，岩羊户外为大家准备了火锅，难得的一顿高海拔火锅，大家吃的都很开心！

【Day3，7.18日，C1】

很开心，出发之前赤脚大仙还是来给我们祈福了。

BC到C1是当地老乡强制背夫，一个包往返600元。虽然是按包收费，但是从人道主义角度来考虑，不用的东西还是放在大本营吧。我仔细清理了一下驼包，然后协作觉得我的包太轻了，塞了一些气罐在里面。

一切准备就绪，出发！

大本营出发111_腾讯视频

早上水喝多了，临行之前去趟洗手间，于是变成了最后一个出发的人。

最后一个出发_腾讯视频

据说，雀儿山的行程，强度最大的一天是BC到C1，拔高800米，其次是C1到C2。（照片来自队友）

大本营我几乎没怎么睡，未来的路还很长，我想着尽量少耗费些力气，便走的很慢，速度维持在让自己的气息很稳的状态。彭哥一直在后面陪着我，并且鼓励我：你这个速度很好，走得快的不一定登顶，登雪山比的是耐力。有些人在你的人生路上只是短暂的出现，但是那温柔的善待却让人很难忘怀。

我用头巾把自己的脸围上，这样戴墨镜的时候容易掉下来，彭哥用刀子在我耳朵边扣两个洞洞，可以把眼镜腿插进去。

冰川瀑布。

休息的时候看到鹰击长空，想着自己要是有翅膀该有多好啊。

C1大本营的晚饭是鸡汤。不过青岩和我是吃素的，我们的小灶还是很美味的。

【Day5，7.19日，C2】

C1就可以看到冰川了，距离C1大约200米的地方就需要换冰爪，所有的技术装备都穿到身上了。C1之上可以根据自己的需求请背夫，60元一公斤。我出行不太愿意让别人帮背东西，这一天只收拾了一些吃的交给协作。

背着大包，脚上穿着沉重的高山靴加上冰爪，我就只剩下走路的力气了。

一脸的生无可恋。话都不想多说一句。

雀儿山的冰川拍照真是漂亮。

大概两小时后，走到冰裂缝地带，需结组前行。冰裂缝地带行一定要结组，要踩着前人的脚步前行，不然很可能踩空就掉下去了，我们两个队友就掉下去了（照片来自队友）

C2营地照（不会ps的悲哀，不能把自己p白点）。虽然精简了装备，还是带了棉拖鞋，到了营地就可以把脚从硬邦邦的高山靴里解放出来。冰焰家的羽绒裤陪我走过很多中、高海拔地区。

C2是三人一顶的高山帐，本来觉得三人一起会不会太挤，其实高山上挤一点暖和。此次难得的碰到也吃素的小伙伴，青岩同学从出生的时候就吃素，体力彪悍，曾经背着52斤的包走狼塔CV，骑行很多*藏线。青岩收拾行李的时候，我太震惊了，她背了好多吃的上来，包里的东西完全不考虑负重。幸运的我于是就吃了青岩他们很多东西，真是太感谢了！

同帐篷的青岩和舒畅有着丰富的户外经验，从他们身上学到了很多。不过户外经验太多也有一点点小缺点，青岩说她已经吃腻了很多东西，我一路胃口都还不错，除了冲顶那天早晨。

【Day5，7.20日，C3】

经过前一天的折腾，再考虑到C3营地之前的大冰壁，我放弃了自己背睡袋的打算。今天的最让我崩溃的是C3前的大冰壁，最让我难忘的也是这个大冰壁。

C2到C3的大冰壁，70度，需要用上升器，双脚用力踢进冰壁中借力向上攀，非常耗费体力。（照片来自队友）

这个应该是刚开始的阶段，坡度还不算陡，也比较好爬。

雀儿山爬冰壁_腾讯视频

刚开始还好，很容易把脚踢进去借力向上，我居然还有精力看别人。

最后一小段的冰壁没有雪，脚用力也踢不进去（如此看来，提前学攀冰还是必要的），我的上升器绳索有点长不好推，加上双脚无法借力爬的异常困难。过一个锚点的时候，我用两只手去掰上升器，脚下一打滑，人就滑坠了。幸好是按照标准做法先做好防护了，我只是砸到下面的人身上。我当时摔趴在地上了（后来看膝盖青了一片），耳朵里听到周围的人都在喊“站起来！”，但是我的腿软了，脚也没有着力点，我想趴在地上缓一缓，攒点力气站起来。很感谢下面那个人，我砸了他，他不但没骂我，还用冰镐敲敲我的鞋说：别害怕，相信自己，站起来，你可以的。

然后有人过来把我拉起来，帮我挂好上升器，把我挂在他身上，然后我就被拖上去了。我晕晕乎乎的上去后缓了一下赶紧找到协作谢过，却找不到我下面那个人了，那个穿橘红色冲锋衣的人不是我们队伍的。

后来我跟安根队长确认过了，拖我上去的协作是三基格西。我想多年后回忆起雀儿山之行，应该不会记得登顶那个时刻，而是格西的声音“一二三，走！”。友情提示，小伙伴们千万不要指着可以被协作拖上去，虽然被拖着自己也得走，他们的速度很快，我感觉自己的心跳都快500下一分钟了！（三基格西的照片来自队友，有没有觉得巨帅无比啊）

大冰壁上去后不远就是C3营地了，此时天空已经飘雪，大家都很累，坐在地上休息。（照片来自队友）

协作们雪中搭帐篷。友情提示下，计划自主攀登的小伙伴们，你们要自己背帐篷和吃的，然后无论多累都得自己搭帐篷，自己做饭。还是想强调下那种高度下爬雪山，就算不高反，人也是很不舒服。

吃完饭后，雪过天晴，C3的天空中出现美丽的彩虹。经过修整后，我人又活过来了，C3营地有信号，我跟姐姐视频了一下，汇报一下我的情况外加臭显摆一下雪山风景。（照片来自队友）

【Day5，7.21日，冲顶！】

凌晨冲顶是件痛苦的事情，饿着肚子冲顶是一件更痛苦的事情，建议小伙伴一定要自己准备冲顶这天的早饭，要准备自己平常最爱吃的，因为那天早上凌晨起床，胃口真的很差，最好要咸味的。

对于那天的回忆就是漆黑的夜里，不停的走，每一步都很艰难。肚子很饿，鞋子很沉，很厚的积雪，走一走脚就陷到雪里了，还得耗费所剩无几的力气把脚拔出来。

终于到达了传说中最艰难的，冲顶前的大冰壁。（视频来自岩羊夏季登山队其他队友）

雀儿山登顶冰壁_腾讯视频

虽然据说这个冰壁比C3前的那个冰壁长，坡度陡，但是好歹脚能踢到雪里，冰镐也可以借力，我咬着牙，一点点的，终于磨到了冰壁上面。冰壁之上还有个刃脊，也是我心中的一个难点，因为其两边都是悬崖，还是觉得有点害怕，在大本营的时候还问过安根队长是否有保护绳。（视频来自岩羊夏季登山队其他队友）

登顶冰壁攀登_腾讯视频

我刚爬到冰壁上，绳索都没来得及解，安根队长就走过来了。我还没反应过来，他已经把该挂的都挂上了，然后一路把我拖上去，我甚至都没注意到登顶后他什么时候解开我俩之间的绳索，把我挂到队友身上了。

终于终于终于，我站在6168米的顶峰，开开心心举起我的小旗子。太好了！下次再有人跟我说吃素不健康的时候，我又有反例可以举了，我就想安安静静吃个饭，我容易嘛！

岩羊户外B组小分队冲顶照合影！天空飘着雪，啥也看不到，除了我们喜悦的表情，没有啥能证明这是一张登顶照片。

下撤的时候，安根又把我和小伙伴绑在他的身上，带着我们一起从大冰壁上降下来。安根队长，真的真的很感谢你！！！！

把我们放到冰壁下面后，安根队长就去照顾别人了。我身边的协作变成彭哥了，我问彭哥要多久才能到C3，彭哥说要是他的话5分钟，我当时还以为自己高反出现幻听了。后来小艾说他们的协作从大本营冲顶再返回到大本营8个小时就够了，彭哥的儿子8岁就可以带队登顶奥太娜了！！！

但是，像我们这种人，挪到C3就是一两个小时之后的事情了。

登顶的时候还下着雪，下来的时候天已经晴了，云雾缭绕的雀儿山仙境一般的美丽纯净。

因为安根队长下降的快，此时我的前边并无其他人。我独自走着，享受这份静谧的喜悦。

阳光洒在雪上，点点银光！一切都是美好的，有的时候还可以坐在雪地上滑下去，体验儿时的快乐！

然而然而然而，快乐的时光是短暂的，接下来就是漫长的下撤路。其实到了C3就已经坐在那里不想动弹了，但是还要从C3一路撤到大本营，我内心其实是很想从C3一路滚到大本营！拖着沉重的高山靴，走在硬硬的冰川上，脚越来越疼，后来被磨破的脚后跟一周以后才好。体力渐渐透支，脚像走在刀尖上，脑子里什么都想不了，只剩下机械的走路。

漫漫长路之后还是漫漫长路，拐过一个弯还有无数个弯，C1营地啊，你在哪里啊在哪里？！好不容易到了C1，换上自己的徒步鞋，顿时觉得平时感觉很重的高帮徒步鞋仿佛没有重量。虽然还有C1到BC的路要走，但是至少脚不疼了，而且想到今晚就可以洗澡了，我又有了行走的力量！

再难走的路也有终点，终于在雨中来到了大本营。小艾同学拿着可乐和西瓜等候着，小艾同学你知道你有多可爱吗？

结语

登山是一个在绝望中坚持，最后到达终点的过程，很能磨练人的意志！登雪山除此之外，还有更多的收获。

其实本来今年想去的是慕士塔格峰（海拔7546米），但是慕峰的攀登周期20天左右，再加上路上耽搁的天数，一个月的假期很难请下来，最后只能选择雀儿山。想登慕峰是因为海拔比较高，海拔越高的地方，人越容易情绪失控。能否登顶并不重要，其实很想看看自己在非常极端的环境下会变成什么样子，在自己很不舒服的情况下是否还能顾念到别人的感受。

给未来想登雀儿山的小伙伴提个醒，跟商队爬雀儿山，海拔和强度都还谈不上考验人性的程度。但是一要懂得控制自己的情绪，“良言一句三春暖，恶语伤人六月寒”，人与人相遇不是用来伤害的；二要小心行事，不要引发别人的不良情绪，造成自身的伤害。

未来，是不可预知的；可以预知的是，未来还有很多生老病死的苦难要去承受。面对、解决这些问题，有人觉得可以靠钱，也有人觉得可以靠权，但是我觉得最根本的要有个健康的身体和强大的内心，登山刚好可以锻炼这两样。

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回京之后，我走在上班的路上，看着别的女生妆容精致、长发飘飘、身姿曼妙、香气迷人。想想自己以前的及腰长发，再看看自己现在这一身臭汗、脸黑黢黢的女汉子形象，不禁想起甘孜回成都的路上在折多山看到骑行川藏线的一个男孩，累的气喘吁吁，但是回头看向同伴时却是笑的那么开心。

装备清单：

此行我的睡袋并非像别人一样用1000克以上的充绒睡袋，而是选择了小被子+木乃伊睡袋的搭配方式。最大限度的节省和利用了资源。

小被子适用零度以上环境，木乃伊适用零下5度左右环境，小被子+木乃伊套在一起适用零下15度的环境。冰焰家的木乃伊和小被子实测结果：大本营、C1、C2用的木乃伊，C3营地以为会冷，结果小被子+木乃伊搭配热的出汗。当然跟室外天气也有关系，那天天气好、温度高。户外出行还是要在保暖措施上留有余地。