智齿的烦恼 相信大多数人都有。
反复发炎了几次后我也做出了拔智齿的决定。分两次拔牙，共拔掉四颗智齿。
做了一些牙齿恢复期菜食记录，做个小结。也希望帮助有需求的朋友：
食材：多吃软、烂、清淡、低温、高蛋白质、高膳食纤维、维生素食物。（粥、汤、蛋、奶、豆、果蔬、薯类）
加工：蒸、煮、打汁、炖、熬、少量煎炒烧
种类：多色多样➕ 混合
小贴士：
拔牙完第1～2天低温流食为主
第3～4天 食薯类、软食菜
第5～6天肉丸、轻咀嚼类食物
一星期后大部分食物 正常吃
视情况吃止痛、消炎药（头孢、阿莫西林）
睡觉避开拔牙一侧躺
每餐后需漱口保持口腔卫生
拔牙一侧不能咀嚼食物
伤口的血凝块不要刷掉
拔牙食物建议
拔牙食物建议
记录一下我的拔牙恢复期食谱（供参考）：
蛋糕、银耳牛奶、小米南瓜、茄子
八宝粥、煎蛋、蒸南瓜、蒸蛋
软饼、蒸蛋、豆腐香菜羹
牛肉面、鲫鱼菠菜汤、西红柿
蒸山药、芋头、豆腐、豆浆
PS：建议最后两天加姜蒜调味，最好不吃！ 我是最后两天是实在忍不住啦。
拔牙前后期注意事项
希望对大家有帮助呀！
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本文标题：智齿拔牙饮食及注意事项
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