智齿拔牙饮食及注意事项

智齿的烦恼 相信大多数人都有。

反复发炎了几次后我也做出了拔智齿的决定。分两次拔牙，共拔掉四颗智齿。

做了一些牙齿恢复期菜食记录，做个小结。也希望帮助有需求的朋友：

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食材：多吃软、烂、清淡、低温、高蛋白质、高膳食纤维、维生素食物。（粥、汤、蛋、奶、豆、果蔬、薯类）

加工：蒸、煮、打汁、炖、熬、少量煎炒烧

种类：多色多样➕ 混合

小贴士：

拔牙完第1～2天低温流食为主

第3～4天 食薯类、软食菜

第5～6天肉丸、轻咀嚼类食物

一星期后大部分食物 正常吃

视情况吃止痛、消炎药（头孢、阿莫西林）

睡觉避开拔牙一侧躺

每餐后需漱口保持口腔卫生

拔牙一侧不能咀嚼食物

伤口的血凝块不要刷掉

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附两张我个人写的饮食单 ：

拔牙食物建议 拔牙食物建议

记录一下我的拔牙恢复期食谱（供参考）：

蛋糕、银耳牛奶、小米南瓜、茄子 八宝粥、煎蛋、蒸南瓜、蒸蛋 软饼、蒸蛋、豆腐香菜羹 牛肉面、鲫鱼菠菜汤、西红柿 蒸山药、芋头、豆腐、豆浆

PS：建议最后两天加姜蒜调味，最好不吃！ 我是最后两天是实在忍不住啦。

另附详细拔牙注意清单：

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拔牙前后期注意事项

希望对大家有帮助呀！