王尔德说：“ 爱自己，才是终生浪漫的开始。”
又是高温炙烤的一天。上完早课，宅在家里开启自我修习模式。饭要好好的做，人间烟火味，最抚凡人心；瑜伽要认真地练，照顾好身体，安顿好灵魂，是爱自己的第一步。专注于当下的事情时，人才能真正体会到心静自然凉的妙处。
休息时忽然想起某个悬而未决的未完成事件，思量前因后果，尽管小有不舍，还是果断做了清理舍弃。一念放下，万般自在。毕竟，每一个″是″，必然伴随着一个″否 "，选择宁静，必得要舍弃浮华，全部都要的人，必将一无所获。
人到中年，日渐老去的身体己承载不了太多的欲望。所以，要懂得拒绝诱惑，戒掉多巴胺的瘾，学会在自律中享受内啡肽带来的快乐。
深为认同的一段话 : 当你选择读书，坚持运动，持有好的心态，保持作息规律吋，时光也会优待你，自然会遇到更好的自己。
其实，生活本不是复杂的命题。我们只需持一颗简心，接纳命运的馈赠，聆听心灵的真音，种岁月的花，阅生命的景，本心来去就好。
很喜欢这一句 “知道吗？你是我曾经白开水一样淡的日子里，偷偷加的一颗糖。” 在此后各安天涯的日子里，愿我们都足够坚强，足够独立，内心的力量足够爱自己，也有余力爱他人。
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