我的失眠

      早晨两点多时醒了过来，辗转反侧睡不着，索性起床码字。写了两三百字又昏沉沉想睡，随性又回床上躺下睡着了。文字没保存，现在打开找不到了，只好从头开始。

     我的失眠历史悠久，最早可以追溯到中学时期，那时有抑郁症。应该是高中吧，总会惊醒，内心焦虑、绝望、恐惧、不安…那是怎样孤独无助的灰暗日子啊。

     记忆中睡眠最好的时段是在孕期，那时特别贪睡，最幸福的是睡得很深。一天睡三觉，晚上九点到第二天七点一觉，上午十点到十一点睡一觉，下午三、四点又可以睡一觉。睡得心安理得，理直气壮。“耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉”那时的我是上帝的宠儿。心情愉悦，神清气爽。

    在那之后，晚上没睡不是失眠而是没觉睡。一晚上喂n次奶，困得恨不得死了算了！终于不用喂奶了，一个晚上还得泡两次奶粉。我的天啊！简直是要人命！白天上班又累，没人帮我带孩子！那样的日子简直是地狱…

     当孩子晚上不用管了，美好的睡眠就再难得光顾我了。失眠成了家常便饭，一直弄不明白是为什么。直到前两年开始关注养生、健身，看各种书籍无意中发现营养的缺失与睡眠有关。中医里说的气血不足也是失眠的原因。这些我全中招了。

     除去这些原因，还有一点得承认，我的失眠与我的情绪、想法也有关系。我是一个想得多，做得少的人。没事就爱瞎想想，这毛病是从小就有的，那时叫想象力丰富，现在纯粹是胡思乱想。而且总爱往坏处想，老把自己整得抑郁。

     这身体的，心理的各种问题是我好睡眠的绊脚石。我得好好清理清理…