王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
年纪轻轻，却总是怨天尤人，唉声叹气；为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变自己；做任何事都是三分钟热度，说了要早起或者坚持运动，都是没几天就放弃了，坚持最多的事情就是坚持不下去。整天抱着手机，抖音刷到无法停下来，朋友圈里的消息看了一遍又一遍；没有特别的兴趣爱好，周末就是宅在家里，从手机、游戏、外卖中度过。。。。。。
你是否也这样生活凌乱，整天浑浑噩噩，对未来充满渴望，但又毫无方向依旧虚度光阴。
那我们可以通过哪些方式来调整这些状态，做到让自己自律呢？
一、早起
还记得之前，王健林的那句：“先给自己定一个小目标，比方说我先挣它一个亿”，首富这随口“一个亿”是如何做到的呢？他每天的日程都非常忙碌，他几乎是每天4点起床，健身一个小时，5点早餐，李嘉诚也是每天坚持6点起床，还记得科比的那句名言么：“我知道洛杉矶凌晨4点钟的样子”。 巨石强森4.30起来健身，但是和科比、巨石强森不同的是，王健林已经64岁，李嘉诚90岁。
再看看我们，有多少人可以做到像他们这样自律。
早晨的时间是很金贵的，这个时间点思路是最清晰，适合学习，运动和思考，如果醒来后赖在床上翻来覆去，反而一整天都会头昏脑胀，状态不好。一年365天，每天早起1小时，你就拥有了365个小时的高效时间。
二、运动
前两天在微信看到一篇关于彭于晏的文章，彭于晏是一个非常自律的人，我们只看到他英俊的面庞与健硕的身材，却不曾想到小学时他158cm，体重70kg. 每天都要抽出几个小时来健身，他自己是易胖体质，食欲也是要更加的严格控制, 彭于晏能有现在的成就，除了机遇还有他的自律和坚持。再看看我们身边和我们自己，有多少人喊着减肥却管不住嘴迈不开腿，好不容易办了健身卡却没坚持几天就放弃了。
想想真的很可怕，那些比我们瘦比我们帅的人还那么自律。所以他们越来越好，而我们过了这么多年，连减肥都没有成功。
三、合理分配时间
制定出做事儿的优先顺序，然后按照这个顺序去做，每一个人的时间都是有限的，所以做事前一定要给自己先做计划，如果我们能定出何者为最重要，然后可以从其他的事情抽出身来，让我们有足够的精力去完成这个最重要的事情，这也是自律的基本精神所在。
知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？点赞最高的答案是以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。
如果你也想做一个自律的人，不想一辈子就这样碌碌无为，那么就从这三点做起，让自己开始自律，开始改变自己。
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