日志打卡第270天：三个仪式习惯.确幸与觉察

20191204周三

【1】你最需要坚持的三个仪式习惯

1、每周一三五落实三件事

17：40-18：00 电脑5S整理（20分钟）

22：00-22：20 家里5S整理

22：20-22：50 拉伸运动（30分钟）

2、每周至少分享一次

每周三下午完成一份分享PPT输出

3、每天总结得与失

每天23：20-23：50 当天得失总结

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【2】今日确幸

1、今早花了30分钟时间思考、选择，并制订了近期需要养成的三个仪式习惯，稳稳的幸福！

2、捧人是高情商表现

日志打卡第270天：三个仪式习惯.确幸与觉察

3、风里雨里跑步不中止

今晚完成了每周三次（一三五）的跑步任务，还没有形成依赖的习惯，继续坚持。

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【3】今日觉察

1、并联思维

像开科室例会这种意义不大的会议，比较浪费时间，要想到启动并联思维。开会的时候构思其他问题。

2、向下传达

向下传递信息。Lisa每次都会科室利用周会时间，传达公司及上层领导重要强调内容。

3、前瞻思考

今天科室会议上，小玮主动分享了《谈薪技巧》，背景是因为上周科室会议上提到，明年可能把谈薪放到各部门去做，所以她考虑到到时候组织部门一起培训下谈薪技巧。很棒呀！

4、幸福减压课

丽莎在今天科室会议上提到，明年我们可否定期给员工上些《幸福减压课》 特别好啊！我觉得还可以上上《情绪管理课》，这样我们员工层也有了培训啦，而不只是入职培训那么单调。

我拍手叫好！这类课程在制造行业很有市场。我主动提出我来开发课件，到时候一起都可以讲这个课程，我们部门或科室认证的内训师轮流上。

5、效率太低

今天主要工作：三星CSR资料收集、贇姐报告、华为CSR数据收集，结果贇姐报告只完成一页。

明天开始，一定要明确每段时间的量化任务。

6、日志未及时准确录入

到晚上复盘，发现很多记不住了，记录的时间也不准。明天开始一定要记录每一个经历所花费的时间。