框架生活

现在的自己，每天24小时，有8小时左右是在睡觉，1小时左右吃饭，8小时左右工作，剩下的差不多7小时的自由发挥时间。

人们大体上睡觉和吃饭时间是相对来说比较固定的，人与人之间的差距，在这个上面体现的会相对来说要小一些。非要说区别，可能就是睡眠质量，环境，和睡觉的时间点了。

如果睡觉和吃饭相对来说是比较固定的框架，除此之外，想办法添加另外的有意义的结构进来，对于打造自己的框架来说，是很有必要的。

所谓的时间管理，自律，也就是在我们的框架上面进行改变，从而让自己能更有节奏，更有掌控感的去生活和工作。

那我们能通过那些来改变呢？

说说自己吧，在自己的框架中，两年前受他人影响，生活中增加了阅读的习惯，于是，这个框架的结构慢慢就发生了变化。

话说习惯只能被替代，不能被改变，这句话感触越来越深。

自己的框架结构也越来越具象，现在增加了早起+跑步，那么之前赖床的习惯被替代了，换成了早起+跑步。得到的是一整天的好的精气神。

还增加了在晚睡前的“冥想”，它让我主动的进入到放松的状态，感受当下，感受呼吸，感受到思维的变化，感受到感受的感受。

现在，我又决定新开发一条结构路线了，那就是写作，虽然目前的写作效果不是自己满意的，但是对于自己的这种开发新的结构路线并行动的状态非常满意。

现在回头看看，自己的框架上的这些新起的结构路线，都是可以形成复利效应的，它会慢慢改变自己，不断的塑造自己，让自己一直处于成长的状态。

在未来，还有更多的结构路线等着自己去发掘，去成长。