这两天去做体检，没有想到的是一去就是一天半时间，这是以前从未有过的，关于体检单位的安排客观来说，服务很好，相关项目安排除了彩超外都不错，该项目的安排不合理，客户很多不满意，设备少，人员多，不人性化，扱大浪费客户时间和精力，让我也两次有情绪，带情绪带表达之后也纠结，不舒服！
稳定之后也想，动怒不是自己想要的，影响自己的心情，也让对方被否定不乐意，温和地表达自已的要求最好，这样可能彼此满意。
但是，今天早上七点多去补项目时发现，这样表达有用，导引人员答应安排，但是效果不大，快十点了宜然没有安排上。凑巧这时好像主管来了，我表达了自己的要求和愤怒的心情，她怕影响不好，抓紧给安排了。
这样一件事，虽然也不是大事，但是也是生活中常遇到的，我觉察的是温和地表达自己的要求很重要很重要，会让对方感受到你的要求；不受控制的情绪表达是不合适的、不应该的。但是面对复杂的、掺杂各种人情世故的现状，有觉察有意识的“动怒”或“怼”，也是可以适度使用的，这样可能才能维扩自己的权益，让自己相对舒服一些。
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